Як змусити дівчину почуватися винною

Почуття провини виникає тоді, коли ви знаєте або відчуваєте, що зробили щось неправильно. Почуття провини може стати інструментом емоційного дорослішання. Якщо дівчина для вас щось значить, змусивши її відчувати себе винуватою, ви можете допомогти їй зрозуміти допущені помилки. Важливо пам'ятати, що кожен з нас відповідає тільки за свої емоції, і не може змусити іншу людину відчувати себе винуватим

частина 1

Упорядкуйте ваші думки

Зображення з назвою Make a Girl Feel Guilty Step 1

      1

Зрозумійте, піклуєтеся ви про неї.

      Якщо ви зустрічалися в минулому або вона залишилася вашим другом, вирішите, чи хочете ви її бачити в своєму житті. У будь-якому випадку, ви можете спробувати викликати у неї почуття провини, але краще спочатку зрозуміти хочете ви бути поруч з нею чи ні.
      • Зрозумійте, що вона зробила не так. Визнайте своє будь-яку участь у цьому конфлікті і зосередьтеся на тому, що вона зробила по відношенню до вас. Це було зроблено по відношенню до всіх або особисто до вас?

      2

Обмежте спілкування з нею.

      Дайте собі час, щоб оговтатися від скоєного нею вчинку. Перестаньте з нею розмовляти. Уникайте її в школі, на роботі або там, де ви зазвичай зустрічаєтеся. При зустрічі з нею просто пройдіть повз і вдаючи, що її не існує.

      3

Зосередьтеся і визначте, що саме спричинило вам біль.

      Зосередьтеся на тому, щоб відновитися, і не сподівайтеся, що час зробить це за вас.
      • Оточіть себе друзями, які вас підтримають. Поговоріть з ними про вашу болю. У вас повинна бути група підтримки, завдяки якій вам не доведеться стикатися з нею один на один, поки ви не будете до цього готові.

      4

Складіть план.

    Перед розмовою віч-на-віч, переконайтеся в тому, що ви чітко уявляєте предмет вашої з нею бесіди. Якщо ваші думки по відношенню до неї занадто хаотичні, прийшов час виділити і записати конкретні речі, які заподіюють вам біль.

частина 2

протистояння

      1

Будьте наполегливі і вступайте в пряме протистояння.

      Зберігайте ясність в голові і тон розмови. Уникайте перетворення розмови в словесну перепалку, де вона зможе застосувати оборонні і відповідні заходи.
      • Уникайте самообману або жалості до себе. Ваша мета - її розуміння, а не жалість.
      • Стійте у відкритому положенні. Встаньте прямо і опустіть руки з боків. Чи не схрещуйте їх на грудях, так як зазвичай це сприймається як оборонної позиції.

      2

Ретельно підбирайте слова.

      Зосередьтеся на слові «Я» для опису ситуації, що склалася. Дивіться прямо на неї і говорите щось на кшталт:
      • "Я думаю, що ти повинна знати про те, як мені боляче, коли ти вступаєш" X. "Мені боляче, тому що" Y, "і я хотів би, щоб ти перестала так поступати."
      • Справа не тільки в тому, як вона надійшла. Також має значення ваша реакція і дії. Будьте готові її вибачити і примиритися.

      3

Уникайте узагальнень.

      Наша свідомість має властивість до перебільшення, якщо ми засмучені. Перед тим як вимовляти слова «Ти завжди» або «Ти ніколи», запитайте себе, чи дійсно це є правдою. Приводьте в приклад конкретні ситуації, які вас засмутили.

 

      • Приводьте точні приклади. Уникайте таких заяв як "Я ненавиджу, те, що ти весь час брешеш." Висловіть вашу заяву в формі "Я засмутився, коли ти брехала про те, що була надто зайнята вчора. Ти збрехала про це і на минулому тижні."

      4

Підкреслюйте свої образи.

      Поясніть, якого болю вам приносять її дії і постарайтеся дати їй зрозуміти ваші емоції. Постарайтеся не сердитися і не проявляти агресію.
      • Говоріть повільно і усвідомлено.
      • Якщо ви відчуєте, що готові заплакати, виберіть момент і зберіть волю в кулак. Якщо ви повністю розчавлені, і не в змозі говорити, можливо, вам знадобиться більше часу, перш ніж ви зможете продовжити бесіду.

      5

Постарайтеся поставити її на місце.

    Ви можете дотягнутися до її совісті, попросивши поглянути на ситуацію з вашої точки зору.
    • Попросіть її побути на вашому місці, і описати при цьому свої почуття. Будьте чуйними, намагаючись описати їй бачення ситуації зі свого боку.

частина 3

просування

      1

Будьте готові до її відповідної реакції.

      Вона може заплакати. Дівчата, як правило, чутливіші чоловіків, і безпосередня конфронтація може надломити її або викликати агресію.
      • Вона може стати настільки емоційно нестійкою, що ви не зможете продовжити розмову. Вона може також уникати обговорення проблеми. Якщо станеться саме так, будьте відкриті і дайте їй шанс переварити сказане.

      2

Прийміть відповідальність за свої вчинки.

      У діалозі беруть участь обидва. Вона може звинуватити вас у вчинках, які заподіяли біль їй. Попросіть вибачення за свої помилки і дайте їй можливість зробити те ж саме. Скажіть:
      • "Ти права, я теж допустив помилку. Я повинен був вчинити по-іншому."
      • "Я думаю, що міг би впоратися з ситуацією краще, прости, що зробив тобі біль."

      3

Будьте оптимістом.

      Вибачитеся за свої власні проступки, незалежно від результату вашої розмови. Цей досвід сприяє вашому особистісному зростанню, навіть якщо ви не можете змиритися з ситуацією, що склалася. Їй, можливо, знадобиться більше часу для усвідомлення своєї помилки, і ви не можете примусити її до цього.

      4

Вибачте її.

      Навіть якщо вона не в змозі вибачитися, ви можете просто пробачити її. Прощення не означає, що ви згодні з її вчинком. Прощення, в першу чергу, необхідно для вас.
      • Прощення не може прийти моментально. Залежно від заподіяного болю, вам, можливо, знадобиться час для прощення.
      • Забудьте про негативних емоцій. Стримуючи в собі образу, ви можете спровокувати у себе емоційний стрес. Не забувайте, що кожна людина в своєму житті робить помилки, і просто рухайтеся далі.

      5

Допоможіть їй загладити провину і примиритися.

    Прийміть вибачення, якщо вона зрозуміла ваші почуття і приносить вибачення. Покажіть їй, як приємні вам її вибачення, і як ви її поважаєте за те, що вона несе відповідальність за свої вчинки. Заохочуйте її бажання поспілкуватися з іншими людьми, з якими вона завдала болю.

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.