Як встановити контакт з батьком, якого ви ніколи не бачили

Батьки зникають з життя дітей з різних причин. Іноді при розриві відносин з матір'ю своєї дитини батько назавжди втрачає з ним контакт. Іноді відносин між біологічним батьком і дитиною заважає законне усиновлення. Можливо, ви зараз хочете зустрітися зі своїм біологічним батьком або він хоче зустрітися з вами. Якщо добре підготуватися до такої зустрічі, є шанс, що результатом стануть хороші довгострокові відносини.

частина 1

Знайдіть свого батька

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 1

      1

Знайдіть свого батька.

      Якщо ви хочете ініціювати зустріч зі своїм батьком, але не знаєте, як його знайти, вам потрібно буде організувати пошуки. Майте на увазі, що на ці пошуки може піти багато часу, але немає ніякої гарантії, що в результаті ви все-таки зустрінетеся.

      2

Вивчіть відповідні державні закони.

      Якщо вас усиновили, вивчіть місцеві закони про усиновлення. Можливо, вам вдасться отримати своє початкове свідоцтво про народження, в якому буде вказано ім'я вашого батька.

      3

Пошукайте інформацію на сайтах, що публікують реєстри про усиновлення або возз'єднання сімей.

      Подібні сайти дозволяють батькам і усиновленим дітям розміщувати свою інформацію. Спілкування там може допомогти вам встановити контакт з батьком.

 

      • У той же час будьте обережні, якщо ведете пошук через соцмережі. Перевірте налаштування безпеки в своїх профілях, щоб регулювати, яку інформацію залишити відкритою в разі, якщо знайдете батька.

      4

Поговоріть з родичами, спробуйте зібрати у них інформацію про свого батька.

      Дізнайтеся, де він працював, як його звали, де жили його батьки. Це може стати для вас відправною точкою в пошуках актуальної інформації про свого батька.

      5

Найміть професійного детектива або любителя.

      Якщо ви хочете найняти професіонала, подивіться його сертифікати, переконайтеся, що він працює на гідну довіри організацію.

 

      Детективи-любителі роблять меншу кількість послуг, але вони теж можуть допомогти вам знайти цінну інформацію.

 

частина 2

Прийміть рішення зустрітися з батьком

      1

Розберіться з собою:

      чи хочете ви зустрітися зі своїм батьком? У вас можуть бути різні причини для пошуку батька: від бажання дізнатися сімейну історію хвороб до прагнення відновити відносини.

 

      • Якщо батько сам вийшов на контакт з вами, пам'ятайте, що рішення повинно залежати тільки від вас, не від нього, не від ваших друзів або родичів. Можна залишити собі його контактну інформацію, щоб зв'язатися з ним, коли ви захочете зустрітися.

      2

Підготуйтеся емоційно.

      У вас може виникнути бажання прочитати розповіді інших людей, які пережили возз'єднання з біологічним батьком, якого раніше не бачили. Вам можуть допомогти групи підтримки для усиновлених. Можна поговорити з друзями і родичами, однак необхідно усвідомлювати, що у них може бути власний погляд на дане питання.

 

      • Усвідомте, що ваш батько може не захотіти зустрічатися з вами, по крайней мере, прямо зараз. Перед тим як вийти з ним на контакт, подумайте, що буде, якщо він відмовиться від спілкування з вами. На випадок, якщо це станеться, складіть план, до кого звернутися, хто підтримає вас в цьому випадку: друзі або соціальний працівник?
      • Реакцією вашого батька може бути здивування, страх, радість або ціла суміш емоцій. Батьки часто відчувають по відношенню до дітей, яких ніколи не бачили, сильне почуття провини або навіть психічну травму. Майте на увазі, що реакція вашого батька може змінюватися. Постарайтеся заздалегідь подумати, з ким із людей, кому ви довіряєте, можна буде поговорити про свої почуття з приводу його реакції.

      3

Подумайте, чого ви хочете від цієї зустрічі з батьком.

    Намагайтеся не фантазувати на тему "ідеального" батька. Яким ви уявляєте собі свого батька? Як ви себе поведете, якщо він виявиться зовсім іншою людиною?
    • Замість того щоб мріяти знайти досконалого батька, краще сконцентруйтеся на тому, щоб отримати відповіді на основні питання і заповнити прогалини в знаннях про себе.

частина 3

Як провести першу зустріч з батьком

      1

Не варто відразу ж занадто багато розповідати про себе.

      На першій зустрічі ви можете не говорити йому своє повне ім'я або такі деталі, як місце проживання або роботи. Хоч він і ваш батько, але він вам чужий. Він теж може утриматися від того, щоб відразу ж поділитися з вами особистою інформацією.

 

      • Намагайтеся не встановлювати з ним відразу ж тісних емоційних стосунків. Як правило, повільний початок призводить до кращих, більш стабільним довготривалим результатами.
      • Перед зустріччю можна почати з ним листування електронною або звичайною поштою, можна поспілкуватися за допомогою смс. Так ви зможете почати спілкування і дізнаватися свого батька більш повільно і поступово.

      2

Призначте зустріч з батьком.

      Для першої зустрічі двох годин буде цілком достатньо.

 

      Виберіть нейтральне, більш-менш спокійне місце, це може бути лава в парку або тихе кафе в денний час, де ви зможете поспілкуватися один з одним і висловити свої почуття.

 

      • Чи підете ви на зустріч з батьком в поодинці або попросіть когось піти разом з вами - вирішувати вам. Деякі держави пропонують послуги посередників, що дозволяє запросити соціального працівника присутнім на цій зустрічі.

      3

Задавайте питання.

      Ця зустріч - шанс отримати відповіді на питання про самого себе. Може бути, вам хочеться дізнатися щось про життя свого батька або про його батьків.
      • Наприклад, можна сказати: "Мені здається, тільки я в родині люблю математику. А ти любиш математику? Може бути, це у мене з твого боку? "
      • Постарайтеся поставити кілька важливих для вас питань про здоров'я. Це хороша можливість дізнатися про свою генетиці і про потенційні ризики для здоров'я, таких як серцева недостатність, діабет або рак.
      • Зверніть увагу на те, що у вас є спільного. Цілком природно присвятити першу зустрічі вивчення того, чим ви схожі.

      4

Не будуйте великих планів на майбутнє.

      Перша зустріч може виявитися дуже емоційною. Ваші почуття можуть застигнути вас зненацька, те ж саме може переживати і він. Вам обом потрібен час, щоб перетравити цю зустріч і подумати, що вам робити далі.
      • Якщо ваш батько хоче подумати про майбутнє, можна запропонувати щось не дуже значне, але конкретне. Наприклад, можна домовитися через пару тижнів знову зустрітися і поговорити за чашкою кави.

      5

Продумайте, як вам організувати систему підтримки особисто для себе.

      Подбайте про те, щоб люди, які вас люблять, знали про вашу зустріч з батьком. Сплануйте заздалегідь, що ви будете робити відразу ж після зустрічі з ним і до кінця дня. Наприклад, можна запланувати подзвонити другу або подрузі і разом пообідати. Не плануйте відразу ж повертатися на роботу або на навчання.

 

    Якщо ви відвідуєте лікаря або психотерапевта або за вами закріплений соціальний працівник, заздалегідь домовтесь зустрітися або зателефонувати їм, щоб відзвітувати про зустріч.

частина 4

Як розробити довгостроковий план

      1

Не дозволяйте першій зустрічі, навіть якщо вона вас розчарувала, зіпсувати відносини.

      Якщо перша зустріч розчарувала вас, вам, можливо, все-таки варто продовжити відносини. Постарайтеся продовжити знайомство один з одним. Не існує готових рецептів для таких возз'єднань, як для дітей, так і для батьків, це може бути дуже нелегкий досвід.

      2

Усвідомте, що у вас може початися фаза "медового місяця".

      Якщо перша зустріч пройде добре, це може викликати ейфорію і відчуття раптової глибокого зв'язку. Але це почуття взаємної зв'язку не буде тривати довго, принаймні, воно буде не таким інтенсивним. У міру того як будуть проявлятися ваші характери, вам обом може знадобитися зробити крок назад і переосмислити ситуацію.

 

      Будьте готові взяти тайм-аут, щоб розібратися в суперечливих і змішаних почуттях і налагодити відносини. Це нормальний етап процесів возз'єднання.

      3

Встановіть межі відносно життя один одного.

      Якщо на самому початку у вас будуть мінімальні очікування, це допоможе вам побудувати більш міцні і тривалі відносини. Ви можете взяти на себе установку кордонів, тому що у батьків зазвичай бувають великі очікування від возз'єднання, ніж у дітей.

 

      • Наприклад, якщо у вас вже є свої діти, ви можете почекати, поки ви з батьком не впізнаєте один одного трохи краще, перш ніж познайомити їх з дідусем.
      • Чітко сформулюйте, які види спілкування прийнятні, а які - ні. Можливо, ви вважаєте за краще, щоб він дзвонив вам перед тим, як зайти, навіть якщо ви живете неподалік. Або, можливо, ви чітко визначте розклад телефонних дзвінків, не допускаючи ближчих відносин, при яких дзвонити можна в будь-який час.

      4

Дайте час на розвиток ваших відносин.

      Будь-яким відносинам потрібен час, щоб вони могли розвиватися і поглиблюватися.

 

      Якщо ви з батьком обидва зацікавлені в продовженні відносин, придумайте, де і як ви могли б організувати спільне ненав'язливе проведення часу. Наприклад, можна домовитися раз на місяць зустрічатися або телефонувати, також при нагоді можна разом сходити на спортивне або культурний захід.

      5

Змиріться з тим, що відносини можуть не стати близькими, а можуть і зовсім не отримати продовження.

      Хоча відновлення відносин може принести ряд переваг, багато людей не хочуть встановлювати тривалих відносин зі своїм новознайденим батьком. Можливо, у вас занадто різні цінності або спосіб життя, а, може бути, ваш батько просто нездатний вибудувати з вами здорові відносини.

      6

Не забувайте про сім'ю, в якій ви виросли.

    Намагайтеся підтримувати з ними добрі стосунки, які у вас були до цього. Людям, які виховали і виростили вас, може бути дуже важливо знати, що, незважаючи на зустріч з батьком, ви як і раніше цінуєте їх і вони займають унікальне місце у вашому житті.

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.