Як візуально збільшити маленьку груди

Якщо вам не подобається розмір ваших грудей, зовсім не обов'язково починати приймати гормональні таблетки або робити операцію по збільшенню грудей, щоб відчувати себе комфортно в своєму тілі. Відповідний бюстгальтер і інші предмети одягу можуть значно збільшити вашу груди. Розробляйте грудні м'язи і виконуйте вправи для підтримки правильної постави - це також допоможе збільшити груди, якщо ви все ще нею незадоволені. Якщо жоден варіант не допоміг, правильний макіяж і контурування допоможуть підкреслити округлості вашого бюста і зробити його візуально трохи більше.

Виберіть відповідний бюстгальтер

Зображення з назвою Make Small Breasts Look Bigger Step 1

      1

Візьміть сантиметрову стрічку , щоб вибрати собі відповідний за розміром бюстгальтер .

      Акуратний відповідний бюстгальтер може зробити візуально вашу груди трохи більше, ніж вона виглядала б в звичайному ліфчику. Виміряйте окружність грудної клітини під бюстом, а також коло безпосередньо грудей, щоб підібрати відповідний за розміром бюстгальтер. Щоб знайти свій розмір, виміряйте бюст.

 

      • Коли будете готові шукати свій розмір чашечок, знайдіть таблицю розмірів і порівняйте з цією таблицею дані своїх вимірів.

      2

Для повсякденного використання краще вибирати м'які безшовні бюстгальтери замість жорстких.

      Більш жорсткі бюстгальтери з чіткими жорсткими чашками сідають на груди таким чином, що вона начебто «осідає» на дні чашки, через що здається менше. Виберіть шовний бюстгальтер, щоб надати грудям природного розмір і форму.

 

      • Шовні бюстгальтери зберігають форму навіть тоді, коли ви їх не носите, а безшовні бюстгальтери «сідають» за формою ваших грудях, коли ви їх одягаєте.
      • Якщо ви вибираєте шовний бюстгальтер, необхідно переконатися в тому, що він відповідного розміру, щоб візуально груди не виглядала менше.

      3

Щоб зробити груди більш об'ємною і округлої, можна надіти бюстгальтер на кісточках.

      Такі бюстгальтери будуть тримати груди, коригуючи її розмір. Бюстгальтери на кісточках добре тримають груди, надаючи їй більш природну форму. Є кілька варіантів бюстгальтерів на кісточках: напів-бюстгальтери, без бретелей і низькі.
      • Бюстгальтери на кісточках не завжди зручно сидять на людях з типом фігури «груша», а також на дівчатах з стирчать ребрами, тому що кісточки тиснуть на ребра і можуть пошкодити шкіру. Якщо вам некомфортно в таких бюстгальтерах, спробуйте відкритим швом або пуш-ап бюстгальтери.

      4

Купуйте ліфчик пуш-ап зі спеціальними подушечками-півмісяцями, що додають форму.

      Подушечки-півмісяці утримують груди, піднімаючи її до центру, через що вона виглядає більш округлої. Спробуйте знайти пуш-ап бюстгальтер з розтягується чашкою, яка ідеально сяде на груди.

 

      • М'які спортивні бюстгальтери і верхня частина бікіні також можуть зробити груди візуально більше під час плавання і тренувань.

      5

Перевіряйте бюстгальтер на зношеність кожні 3-4 місяці.

      Старі зношені бюстгальтери не підтримують груди в повній мірі. Крім того, матеріал бюстгальтера згодом зношується і псується. Одягніть бюстгальтер і подивіться на себе в дзеркало. Якщо соски на грудях не підняті, а спрямовані вниз - прийшов час купити новий бюстгальтер.

 

Носіть одяг, яка буде підкреслювати ваші форми

      1

Щоб наблизити свою фігуру до типу «пісочний годинник», потрібно вибирати відповідний одяг .

      Щоб надати своїй фігурі форму пісочного годинника, необхідно зменшити розмір талії і збільшити розмір грудей. Для цього потрібно вибирати затягнуту на талії одяг або одяг з високою талією. Щоб підсилити цей ефект, можна додати пояс.

      2

Носіть одяг з горизонтальними смугами.

      Горизонтальні лінії візуально роблять грудну клітку ширше, через що сама груди виглядають більше. Від одягу з широкими лініями ефект набагато більше, ніж від одягу з тонкими вузькими лініями. Одягніть сорочку і однотонну спідницю або брюки, щоб краще підкреслити бюст.

 

      • Деяким людям здається, що горизонтальні смужки не підходять для їх типу фігури. Топи і футболки з гофрованої тканини теж можуть додати грудей обсяг, через що верхня частина тіла буде в цілому виглядати трохи крупніше.

      3

Виберіть аксесуари , які будуть підкреслювати вашу груди.

      Щоб візуально зробити груди трохи більше, потрібно сфокусувати на ній увагу. Одягніть намисто, брошка або підвіску, щоб привернути увагу до погруддя. Короткі намиста з великим медальйоном допоможуть створити ілюзію великого бюста.

      4

Спробуйте надіти спеціальне коригуючий білизну, щоб поліпшити форму грудей.

      Коригуючий білизна може зробити груди більш великої, скорегувавши її форму. Формотворне коригуючий білизна з вбудованим бюстгальтером ідеально підійде для зорового збільшення розміру грудей. Купіть коригуючий білизна особисто, щоб приміряти його і вибрати відповідний розмір.

 

    • Не варто купувати занадто великий розмір. Мішкувата коригуючий білизна може зібратися в некрасиві складки, які будуть помітні під одягом.

Вправи для поліпшення фігури

      1

Тримайте спину прямо, щоб груди виглядала трохи більше.

      Коли ви горбтеся, ваша груди здається менше, ніж є насправді. Якщо ви постійно горбиться і сутулитеся, коли стоїте або сидите, постарайтеся завжди тримати плечі відкинутими. Попрактикуйтесь виконувати вправи для підтримки постави , щоб візуально зробити груди трохи більше.

      2

Робіть віджимання , щоб натренувати грудні м'язи.

      Всупереч поширеному міфу, накачані м'язи грудної клітини не зменшують розмір бюста, а збільшують його. Кожен день робіть віджимання, щоб накачати грудні м'язи. Покладіть долоні на підлогу, руки і ноги на відстані плечей. Зігніть лікті, потім знову розігніть. Повторюйте, поки не втомитеся.

 

      Почніть з 5-10 віджимань за підхід і з плином часу збільшуйте це число.

 

      • Якщо ви не можете віджиматися, стоячи на пальцях ніг і руках, спробуйте спертися на руки і на коліна і віджимайтеся.
      • Зробіть віджимання від стіни . Віджимайтеся точно так же, як від статі, тільки спиратися треба не на підлогу, а на стіну.

      3

Скористайтеся спеціальним медичним м'ячем (медбол), щоб накачати грудні м'язи.

      Лягайте на підлогу обличчям вгору, зігніть коліна і поставте ноги на підлогу. Тримайте медбол над грудьми. Потім підкиньте м'яч вгору, потім зловіть його, закиньте руки з м'ячем назад, потім повторіть вправу.

      4

Займайтеся з гантелями або штангою.

      Силові вправи на грудні м'язи допоможуть з часом збільшити груди. Почніть з простих вправ зі штангою, які рекомендовані новачкам. Потім переходите на гантелі, коли силові тренування увійдуть у вас в звичку.

      5

Виконуйте їх хоча б один місяць, щоб помітити результати.

    Нарощування м'язів вимагає часу, тому, швидше за все, вам доведеться тренуватися 4-6 тижнів, перш ніж ви помітите будь-які зміни в свою фігуру. Якщо після 4-6 тижнів ви не побачите ніяких результатів, збільште час тренувань і їх інтенсивність.
    • Міняйте вправи кожні 6-12 тижнів, щоб організм з часом пристосовувався до тренувань, і фігура поступово змінювалася.

контурування грудей

      1

Знайдіть рум'яна і кисть для контурирования.

      Плоскі кисті різного розміру ідеально підійдуть для цієї мети. Пухнасті щітка не розтушовують косметику досить добре, і ви не зможете контролювати форму, що надається бюсту. Маленькі пензлика для тіней теж не дуже добре підійдуть через їх міцного покриття.

      2

Візьміть матовий бронзери.

      За допомогою контурирования можна створити кілька тіней на грудях, які візуально збільшать бюст. Візьміть бронзер на один або два відтінки темніше , ніж тон вашої шкіри. Таким чином, контурування буде виглядати більш природно, і ви зможете надати бюсту будь-яку форму.

 

      • Перш ніж наносити бронзери на обличчя, його потрібно протестувати на руці, щоб переконатися в тому, що ви правильно підібрали колір.
      • Бронзер можна поєднувати з хайлайтер з невеликим блиском.

      3

Створіть контур над верхньою частиною грудей.

      Нанесіть бронзер на груди (дотримуючись v-подібної форми) і трохи між грудьми. Потім нанесіть трохи хайлайтера над верхом грудей і навколо неї (дотримуючись v-подібної форми). Це створить ілюзію того, що груди стали повніше.

      4

Тепер растушуйте бронзер пензлем.

      Візьміть кисть і розтушуйте бронзер і хайлайтер, злегка змішуючи їх і створюючи м'який перехід і ледь помітний контур. Потім подивіться в дзеркало і оцініть, чи немає помітно не розтушувати смуг бронзера.

 

    • Подивіться в дзеркало в кімнаті з природним освітленням, щоб зрозуміти, як виглядає контурінг.

Поради

попередження

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.