Як відновити шлюб після зради

Одне з найбільш руйнівних і знищують подій, які можуть відбутися в шлюбі - розбите серце в результаті виявленої зради. Зараз, коли все закінчилося (по-справжньому закінчилося), ви хочете спробувати зібрати осколки.

Визначте причини зради. Ви повинні внутрішньо проаналізувати вашу мотивацію, обгрунтування і підгрунтя. Подібні речі не відбуваються на порожньому місці. Що змусило вас подивитися на сторону? Вам було самотньо у вашій родині? Чи була ця лінь в вашому шлюбі - коли хтось або обидва стали занадто задоволеними і занудьгувати? Лестило чи вам увагу людини, з яким ви змінили? Чому ви були готові ризикнути всім заради зв'язку з цією людиною? Чесна оцінка власних дій допоможе вам уникнути подібних помилок у майбутньому. 2 Зустріньте ситуацію з гідністю. Коли зв'язок виявлений, не намагайтеся виправдати себе. Прийміть відповідальність за трапилися і не намагайтеся перекласти частину провини на чоловіка / дружину. Слова на кшталт «Якби ти намагалася / намагався краще зрозуміти мене» або щось інше в тому ж дусі тепер уже не допоможуть. Настав час подивитися в корінь проблеми і проаналізувати її з чоловіком / дружиною пізніше. Але в перший момент після виявлення кращим дією з тих, що ви можете зробити, якщо ви насправді хочете зберегти вашу сім'ю, буде прийняти провину на себе. 3 Вибачитеся. Звучить досить просто, але тільки пам'ятайте, що пробурмотіти «Вибач» не хорошим вибаченням. Ваші дружина / чоловік будуть шоковані до глибини душі, ображені, злі і налякані. Зробіть вибачення щирим, що йде від серця, серйозним відразу ж. Попросіть про прощення і присягніть ніколи більше не повторювати подібного поведінки. Зрозумійте, що ваше вибачення навряд чи полегшить страждання партнера, але відсутність подібного вибачення завдасть ще більшої шкоди. 4 Вибачайтеся часто.Але вибачення не повинно бути безглуздим повтором. Коли ви визнаєте в подібних діях, вашій дружині / чоловіку потрібно багато часу, щоб прийняти факт вашого зради. Це правильне слово - давайте називати речі своїми іменами. У вас було безліч шансів, щоб прийняти інші рішення, але єдине, яке ви прийняли, було стати емоційно або сексуально пов'язаними з кимось, і тепер ви вирішуєте викликані цим проблеми. Ваша дружина / чоловік протягом перших кількох днів, тижнів або навіть місяців потребуватиме ваших вибачення багато разів, і кожен раз повинен бути таким же щирим і йде від серця, як і перший. Якщо ви серйозно вирішили зберегти ваш шлюб, вам доведеться змиритися з потребою чоловіка / дружини чути ваше вираз свого жалю і каяття багато разів і багатьма різними способами.

5 Відповідайте на питання чесно. Ваш партнер буде задавати вам багато питань. Будьте готові відповідати на них відверто, за винятком сексуальних деталей ваших відносин. Опис подібних деталей вашому партнерові може залишити болючі спогади в його / її пам'яті, що навряд чи буде корисним. 6 Будьте відкриті. Без коливань показуйте телефонні записи, смс, електронні повідомлення, чати в Facebook і все таке. Не знімайте їх в поспіху, щоб захистити почуття партнера від болю. Це тільки посилить страх, що ви щось недоговорюєте. 7 Якщо ви не зробили цього раніше, розірвіть стосунки з іншою людиною по телефону безпосередньо перед вашим чоловіком / дружиною. Ясно дайте зрозуміти іншій людині, що ви говорите в присутності партнера, але ви ні в якій мірі не відчуваєте себе вимушеним розірвати ці стосунки. Це ваш власний вибір. Підкресліть свій намір зберегти шлюб. Будьте гранично ясні про те, що не мають наміру продовжувати відносини в майбутньому або, якщо це неможливо (якщо ви колеги або родичі), чітко обговоріть межі поведінки при особистих зустрічах. 8 Візьміть до уваги, що ви можете відчувати почуття глибокої втрати, після того як закінчите вашу зв'язок на стороні.Це не є негативним знаком з приводу ваших почуттів до партнера. Якщо ваша зв'язок тривала якийсь час, ви могли відчувати сильні почуття до іншої людини, навіть почуття відданості або докори сумління за зраду при припиненні відносин. Це не буде чимось незвичайним і є частиною процесу відновлення вашого шлюбу. Ваші почуття є вашими почуттями. Прийміть їх і рухайтеся далі.

9 Дайте час для відновлення. Якщо ваш партнер не налаштований прощати вас негайно, вам доведеться з цим змиритися. Фахівці порівнюють результати зради з посттравматичним синдромом. Ваш партнер може відчувати нав'язливі ідеї і уявлення, підвищену тривожність, напади паніки, розгубленості і ін. Ваш чоловік / дружина потребуватимуть часу, щоб переробити інформацію і пережити всі ті почуття і біль, яку ви заподіяли. Це вимагає часу, ви не будете вимагати від когось зі зламаною ногою не звертати на це уваги і піти покататися з вами на водних лижах на наступних вихідних. Точно так само і тут, вашому чоловікові / дружині потрібен час, і місце, і підтримка, щоб пройти через це випробування. 10 Забезпечте підтримку і запевнення. Якщо ви були не найбільш дбайливим партнером до цього, то вам знадобиться змінити свою поведінку. Активна позиція у відносинах будемо ключем для відновлення шлюбу. 11 Будьте готові до частих образам і атакам. Вона / він буде часто кричати на вас. Вам буде необхідно дозволити партнеру виплеснути весь негатив і не відповідати, по крайней мере, не з перших моментів. Як би там не було, не дозволяйте цьому продовжуватися довше, ніж дві або три репліки за раз або переходити в агресію. Зрозумійте причину гніву і спробуйте впоратися з цим ненасильницькими методами. Якщо вони спрацюють, скажіть «Я хочу вирішити це питання, а не битися. Твої слова завдають мені біль »і підіть на якийсь час. Ваш партнер може думати, що відчує себе краще після словесної атаки, але подібна поведінка не несе нічого хорошого ні для кого з вас. Ви не хочете підкріплювати ідею, що ви будете вічно поганим, якщо хочете відновити шлюб. Просто будьте терплячими і не дивуйтеся, коли образливі зауваження з'являться. Постарайтеся знайти що-небудь позитивне, якщо можете. Наприклад, спробуйте побачити біль за словами або не відповідати. 12 Намагайтеся відчути реакцію. Замість того щоб влаштовувати шоу з душевними розмовами, просто присуньтеся за обіднім столом, покладіть свою руку на його або її і запитайте «Як у нас справи?» і покажіть на вас обох, щоб дати зрозуміти партнеру, що ви зацікавлені і стурбовані тим, які почуття до вас випробовуються сьогодні. Якщо відповідь «Не дуже добре сьогодні», просто погладьте руку або спробуйте подарувати легкий поцілунок в щоку з розуміючим кивком і сказати «Добре. Дай мені знати, що тобі потрібно і зроблю, все що зможу ». Якщо відповідь «Сьогодні добре» тоді широко посміхніться і подаруйте легкий поцілунок в губи. Скажіть «Ура!» і запропонуйте побачення (у вигляді прогулянки, поїздки на пляж, пікніка). Згадайте все ті романтичні речі, які ви робили, коли тільки почали зустрічатися. Ось їх вам і треба почати робити знову, тому що це те, що ви робили на початку, коли вам потрібно було завоювати об'єкт вашої любові. 13 Дозвольте вашому чоловікові / дружині випускати пар в даний час. Надання йому або їй такої можливості дуже важливо в подібній ситуації. Чи не примушуйте до сексу. Не наполягайте на футбольній вечірці в неділю Супер кубка. Чи не підбивати його / її, якщо партнер хоче просто посидіти в саду і помедитувати, навіть якщо вам до смерті нудно. Пливіть за течією якийсь час. 14 Пам'ятайте, що вам доведеться жити з наслідками зради все життя.Довіра дається легко - ми закохуємося і віддаємо все наше серце, не замислюючись, чи гідний наш партнер такого подарунка. Ми просто віримо цій людині всім нашим серцем. Але коли довіра ошукано, відновлення його зажадає часу, і цей процес буде мати багато повернень. Подумайте про довіру як про чудову витонченої вазі, зробленої з кристалічного скла. Це чудо, що щось настільки ніжне і прекрасне містить воду, може бути посудиною для самого життя і що вона може служити вічно, якщо про неї піклуватися з любов'ю. Вона може бути розбита, як би там не було, якщо ви необережні, і хоча ви, можливо, зможете склеїти її шматочки разом назад, ви завжди будете бачити тріщини. Вона, можливо, знову зможе стояти, утримувати воду і бути тим же, чим і раніше, але на ній завжди будуть помітні нагадування про розломи. Ці нагадування можуть допомогти вам, якщо ви їм дозволите. Вони можуть нагадати вам про те, чому найкращим є бути вірним і зберігати принесену клятву. Як би там не було, можливо, ви не захочете відновлювати ті ж самі тендітні відносини. Ви можете будь-коли повернутися до цього тендітному станом повної довіри. Прийміть це. Зараз час створити вазу, яка може бути і не схожою на попередню, але бути сильніше, стійкіше, якщо ви докладете максимум зусиль для відновлення відносин.

Якщо ваш партнер змінив

      1

Придушіть бажання піти.

      Як тільки ви дізнаєтеся, що ви були обмануті, у вас з'явиться бажання бігти. Якщо ваш партнер насправді кається, і якщо ви хочете, в тій чи іншій мірі, відновити ваші відносини, то вам будуть потрібні спільні зусилля, щоб пройти через це.

      2

Тверезо подивіться на речі.

      Це не допоможе вирішити проблему, якщо ви просто почнете звинувачувати свого партнера і ненавидіти людину, з якою вам змінили. Якщо були якісь проблеми або сигнали до невірності, то вони, швидше за все, ясно позначаться в цей час. Якщо ви насправді хочете відновити шлюб, вам знадобиться ретельно проаналізувати, чи було ваша поведінка причиною самотності в шлюбі. Це зовсім не означає, що

ви

      винні в подібному рішенні партнера. Просто показує, найкориснішим зараз буде чесний і ретельний аналіз усього вашого шлюбу - включаючи ваше власну поведінку. Існує безліч аспектів для аналізу в цей нелегкий період життя.
      • Чи було ваше поведінка таким, що його можна було розцінювати як «холодне ставлення»? Чи не короткочасне поганий настрій. Це буває у всіх. Але по-справжньому недоброзичливе, що не дбайливе, байдуже поведінку може привести до того, що навіть ті, хто по-справжньому люблять нас, починають шукати теплоту, ласкавий дотик і розуміння на стороні. Якщо ви холодні і усуваєте себе від партнера, зрозумійте, що ваш партнер вступав у відносини з вами, розраховуючи на увагу і турботу. Якщо ви не проявляєте доброти, ніжності, що не задовольняєте сексуально вашого партнера, то він / вона може почати шукати все це десь ще або навіть припинити відносини. Це нелогічно вірити, що ваш чоловік / дружина буде виконувати клятву вірності незалежно від ситуації. Прояв доброти, ніжності і / або сексуальності може кардинально змінити ваші відносини.
      • Вірте вашого рішення. Це дуже важко зробити, коли ви вже виявили зраду вашого партнера з кимось іншим. Коли ви виявили зраду партнера, це може змусити вас почувати себе збентеженим, обдуреним, зганьбленим або переляканим. Це підриває вашу впевненість у собі. Це порушує вашу здатність приймати найменші рішення - де поїсти, що одягнути. Ви сумніваєтеся в будь-якої дрібниці. Це найжахливіший час для більшості людей у вашій ситуації. Ви турбуєтеся про те, що всі ваші відносини в родині можуть бути брехнею. Хороші новини - швидше за все, це не так. Подумайте про ваших відносинах і про ту людину, яким ви вважаєте вашого партнера насправді. Якщо вірите їй або йому, довіртеся вашої інтуїції. Вірте в себе і свою здатність приймати правильні рішення. Прийміть той факт, що ви навряд чи зможете довіряти їй або йому в цьому відношенні. Він / вона тільки що довели дією свою негідність вашої довіри. Але з часом це довіра, може бути, буде зароблено.

      3

Переживіть гнів, смуток, страх, недовіра і сором.

      Якщо необхідно зверніться за допомогою, щоб пережити цей період. Зрозумійте, що ви не можете вилікувати здорову реакцію - нормальну реакцію на зраду партнера, якою є вищеперелічене. Потрібен час, щоб розібратися у всьому і зрозуміти, що трапилося. Вам знадобиться виговоритися про це. Вам буде потрібно партнер, який дасть вам час і місце.

      4

Виберіть можливість любити знову.

    Якщо ви зможете пробачити партнера, вам також буде потрібно побачити зусилля, які продемонструють, що він / вона насправді намагається показати вам, що ви улюблені, що він / вона жалкує про те, що трапилося, і що він / вона щиро хоче відновити довірчі відносини з вами знову. Хоча це природно відчувати, що ви не можете довіряти їй або йому знову, ви не повинні відчувати себе нерозумно, бо ви все одно любите партнера - дозвольте собі любити, навіть якщо ви все ще відчуваєте біль.

Обидва з вас

      1

Це особисте питання.

      Збережіть його особистим. Навіть якщо це дуже заманливо спробувати знайти підтримку серед ваших друзів і сім'ї для вашої версії того, що сталося, не робіть цього. Останнє, чого ви хочете, щоб ваша сім'я і знайомі з благих спонукань взяли вашу сторону і почали віддалятися від вашого партнера або труїти його. Якщо ви по-іншому не можете, то виберіть одного друга, про який ви знаєте, що він буде підтримувати обох з вас, і поговоріть з ним по секрету про ваші почуття. Що ще краще, поговоріть з професіоналом, який може дати вам цінну пораду.

      2

Не поспішайте.

      Чарівної точки зцілення не буде. Чи не станеться того моменту, коли все раптом буде прощено, все сльози виплакала, рани загоєні, злість зникла. Вам обом буде боляче довгий час. Це можуть бути роки (2-5 років, на загальну думку), щоб зрозуміти, що ви прийняли правильне рішення і що ваш шлюб може по-справжньому відновитися. І після того як ви дали йому деякий час (воно може бути різним, залежно від вас обох) ...

      3

Ведіть себе як зазвичай, навіть якщо ви так і не відчуваєте.

      О жах! Невже тільки що було запропоновано, що ви повинні прикидатися, що ви в порядку, навіть якщо це не так? Насправді,

так,

      але до певної міри. Чи означає це, що ви ніколи не повинні бути в поганому настрої, дутися на партнера, вести себе капризно, огризатися, робити різкі колючі зауваження - навіть якщо ви все ще відчуваєте біль, злість, і так далі? Чи означає це, що у вас немає права на логічну реакцію на вашу біль? Ні. Ви має право на біль. Але подібна реакції не буде сприяти відновленню відносин. Чи означає це, що ви повинні

прикидатися,

      що ви хочете бути там, навіть якщо ви хочете помчати якнайдалі зі швидкістю вітру? Абсолютно.

Ви можете відчувати бажання піти кожен день - тільки всесвіт знає, що часом здається набагато легше піти, ніж пройти через це випробування. Але робіть один крок за раз. Будьте ввічливі. Тримайте себе тепліше. Будьте ніжніше. Коли ви захочете зробити їдке зауваження, замість цього, підійдіть до людини, на якого хотіли зірватися, і просто злегка помасажуйте їй або йому спину, не кажучи нічого. Коли ви відчуваєте себе розгубленим або збентеженим, простягніть руку і погладьте його або її по руці. Такі дії, як ці, допомагають змінити вашу реакцію і перенаправити ваші негативні думки в хороші дії. Якщо ви ведете себе як ніби все добре, одного разу ви зрозумієте, що все дійсно добре. Це тиха внутрішня реалізація - феєрверків не буде. 4 Знайдіть причину залишитися. Існує мільйон причин, щоб піти. Після невірності, життя стає дуже важкою на довгий час. І не існує ніяких зобов'язань для постраждалої сторони намагатимуться зберегти відносини, тому це буде подвійно важче знайти причину, щоб залишитися. Як би там не було, хоч би яке рішення ви не прийняли, тому це, що у вас є діти або тому, що ви вирішили повірити, що ваш партнер зробив прикру помилку і в будь-якому випадку гідний вашої любові і обожнювання, як тільки ви знайшли причину залишитися, вчепився в неї і нагадуйте собі про неї кожен раз, коли ви захочете кинути все і піти. Кожен шлюб має проблеми і переживає злети і падіння. Це ваш вибір зараз

5 Радійте. Якщо ви одного разу прокинулися і зрозуміли, що ви прийняли те, що відбувається, простили (або були прощені) за трапилися, і раді тому, що вирішили залишитися зі своїм партнером, то ви пережили зраду і ваш шлюб в порядку і хорошому стані знову.

Поради

попередження

брати дитину на руки

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.