Як стати другом

Справжнього друга знайти непросто, а утримати ще складніше. Якщо ви хочете стати справжнім другом, не втрачайте можливості знайомитися з новими людьми, будьте чуйною людиною і боріться з невпевненістю в собі. Завдяки цьому ви зможете створити міцні дружні відносини; ви станете хорошим другом.

частина 1

Формування дружніх відносин

Зображення з назвою Become a Friend Step 1

      1

Знайдіть компанію однолітків.

      Якщо ви хочете стати одним, перш за все ви повинні знайти людей, з якими зможете встановити дружні відносини. Вийдіть із зони комфорту і приєднаєтеся до групи людей, яка розділяє ваші цінності і погляди на життя. Цілком ймовірно це будуть люди вашого віку. Дослідження показали, що від кількості друзів залежить тривалість життя людини. Тому знайти друга - це не просто гарна ідея, це важлива складова хорошого здоров'я.

 

      • Якщо у вас є дитина, ви можете приєднатися до групи батьків в вашому районі. Можливо, ви чи зможете познайомитися з цими людьми, гуляючи в місцевому парку. Як правило, такі групи мають сторінку в Facebook. Завдяки цьому ви зможете з легкістю знайти людей, з якими вам буде цікаво спілкуватися.
      • Якщо ви - політичний активіст, в більшості міст є лобістські організації або добровольчі центри, до яких ви можете приєднатися. Коли люди працюють над досягненням спільної мети, між ними встановлюється тісний зв'язок.

      2

Запишіться в тренажерний зал або в центр соціального і культурного спілкування.

      Ви зможете знайти друга, якщо будете регулярно бути присутнім на зустрічах, що проводяться в обраному вами центрі. Загальна мета зближує людей.
      • Виберіть заняття, основою якого є спілкування і взаємодія людей. Такі види діяльності, як йога і пілатес можуть позитивно вплинути на ваше здоров'я, однак це не найкращий вибір, якщо ви хочете розширити свій соціальний коло спілкування. В цьому випадку вам більше підійдуть заняття з самооборони, уроки Зумбо, курси крою та шиття або кулінарні майстер-класи.

      3

Заводите розмову.

      Навіть якщо ви часто відвідуєте нові для вас місця, ви не зможете знайти хорошого друга, якщо ваше спілкування буде обмежуватися лише чемними загальними фразами. Задавайте питання. Покажіть свій інтерес до людини, і він відповість вам взаємністю.
      • Звертайте увагу на невербальні сигнали, такі як посмішка і зоровий контакт. Коли ви помічаєте такі жести, спрямовані в вашу сторону, у відповідь ви можете зробити комплімент, поділитися якоюсь інформацією або висловити свою думку про те, що відбувається.

      4

Будьте хорошим співрозмовником.

      Складіть в розумі список тем, які можуть допомогти вам почати розмову з людиною. Такі теми, як приємні дитячі спогади, погода і їжа - це те, про що з легкістю може говорити більшість людей.
      • Якщо ви вже колись спілкувалися з людиною, то постарайтеся згадати, про що ви розмовляли минулого разу. Якщо ваша зустріч була пов'язана з якоюсь смішною ситуацією або у вас є спільний друг, це може послужити підставою для вашої бесіди.

      5

Запросіть знайомого випити чашечку кави.

      Звичайно, ви можете знайомитися з людьми особисто або в Інтернеті. Зрозуміло, особисте спілкування набагато важливіше бесід в Інтернеті. Тому нехай ваша дружба не зводиться до спілкування за допомогою смартфона.

 

      Якщо вам здається, що приємне спілкування може перерости в дружбу, запросіть вашого знайомого, наприклад, на чашечку кави, завдяки чому дружні відносини стануть міцнішими.

      6

Будьте тактовним.

      Тактичний людина дуже уважно стежить за тим, щоб на зачепити почуття іншого.

 

    Хоча ви не повинні в усьому погоджуватися з вашим співрозмовником, тим самим принижуючи себе, все ж слідкуйте за тим, щоб не образити людину, з якою ви спілкуєтеся.
    • Враховуйте расову приналежність, стать, сексуальну орієнтацію вашого співрозмовника. Уникайте непристойних жартів або коментарів на адресу вашого друга або подібних йому людей.

частина 2

Підтримка дружніх відносин

      1

Уважно слухайте.

      Якщо ви хочете стати хорошим другом, навчитеся уважно слухати. Мало кому подобається спілкуватися з людиною, яка постійно говорить! Тому слухайте 75% часу спілкування, говорите, що залишилися 25%.

 

      • Однак існує кілька перешкод, які заважають хорошому вмінню слухати. Наприклад, ви не зможете стати слухачем, якщо будете засуджувати співрозмовника або якщо будете думати, що знаєте наперед, що скаже ваш друг. Крім того, ваші власні емоції можуть заважати вам слухати співрозмовника.
      • Замість цього, вчіться сприймати вашого друга таким, яким він є, не засуджуючи його. Крім того, будьте впевнені, що є що вам сказати. Також відкладіть емоції в сторону, коли ви обговорюєте якусь тему. Завдяки цьому ви зможете стати хорошим слухачем.
      • Якщо ви прямий по натурі людина, ви можете висловити свою думку з обговорюваного питання, щоб ваш друг знав, що ви думаєте з цього приводу. Потім попросіть його висловити свою думку і уважно його вислухайте.

      2

Працюйте над негативними рисами характеру.

      Безумовно, у кожної людини є недоліки, проте деякі риси характеру можуть негативно впливати на дружні відносини. Подумайте про те, які негативні якості є у вас. Працюйте над ними, докладаючи для цього свідомі зусилля.
      • Уникайте хвастощів. Вихваляючись, людина проявляє зарозумілість. Мало кому подобається спілкуватися з зарозумілими людьми. У вас не буде друзів, якщо ви будете вести себе подібним чином. Знайдіть золоту середину в дружбі. Помічайте досягнення один одного, уникаючи конкуренції.
      • Чи не брешуть. Якщо хтось ділиться з вами особистою інформацією, ніколи не передавайте її іншим людям, навіть якщо ваш співрозмовник не просив вас тримати його слова в секреті. Пам'ятайте, довіра - це запорука міцної дружби.
      • Стримуйте обіцянки. Якщо у вас є звичка скасовувати зустрічі в останню хвилину, то, швидше за все, ви приносите незручності своєму другові. Це ознака неповаги. Звичайно, іноді обставини складаються таким чином, що ми змушені скасовувати заплановані заходи. Якщо з вами сталося щось подібне, як можна раніше попередьте про це друга.

      3

Діліться своїми думками.

      Хоча ви не повинні весь час говорити про свої думки і почуття, не даючи можливості вашому співрозмовнику поділитися своїми, все ж не варто бути потайним, коли ви спілкуєтеся з одним. Якщо ви будете тільки слухати, не висловлюючи своєї думки, то навряд чи ваша дружба буде тривалою, тому що дружба має на увазі під собою обопільне спілкування.
      • Звичайно, ви не зобов'язані ділитися з одним своїми потаємними думками або секретами, особливо якщо ваша дружба тільки зароджується, і ви ще не до кінця довіряєте цій людині. Однак ви можете ділитися веселими історіями з вашого життя. Якщо хочете, щоб ваша дружба була міцною, діліться своїм життєвим досвідом з одним.

      4

Будьте щирим.

      Як правило, якщо людина нещира, це видно відразу. Він говорить дуже голосно, постійно посміхається або сміється. Такою поведінкою він просто намагається замаскувати свою невпевненість. Якщо ви хочете стати справжнім другом, ви повинні боротися з нещирістю. В іншому випадку з часом один зрозуміє вашу справжню сутність і відчує себе обдуреним.

      5

Проявляйте доброту.

    Якщо ви хочете мати справжнього друга, станьте справжнім другом самі. Робіть подарунки або надайте невеликі послуги, щоб проявити свою турботу про одного. Будьте поруч, коли одному це необхідно, навіть якщо вам це не зовсім зручно.

частина 3

Поліпшення навичок спілкування

      1

Покращуйте самооцінку.

      Якщо ви самі не вірите в себе, то й інші не будуть вірити в вас. Якщо ви навчитеся любити себе, ви будете балувати себе, що в свою чергу буде позитивно відбиватися на ваших відносинах з іншими людьми.
      • Стикаючись з неприємними ситуаціями, навчитеся аналізувати те, що відбувається. Якщо ви помічаєте, що негативні думки долають вас, постарайтеся припинити їх якомога швидше.
      • Ніколи не втрачайте надії, прощайте себе, якщо це необхідно, зосереджуйтеся на позитивному і заохочуйте себе за успіхи.

      2

Будьте проникливим.

      Якщо ви будете спілкуватися з людьми, які розуміють вас, то будете почувати себе більш впевнено. Ви також можете відчувати тісний зв'язок з певними людьми. Однак якщо людина вважає вас дивним, ви можете почути слова критики на свою адресу, що в свою чергу може знизити вашу впевненість у собі.
      • Поміркуйте над наступними питаннями. Як людина, з яким я спілкуюся, відноситься до моїх примх? Про що говорить його вираз обличчя? Щирий він зі мною? Ця людина сміється разом зі мною або з мене?

      3

Дізнайтеся себе.

      Інші не зможуть зрозуміти вас, якщо ви не зрозумієте і не впізнаєте себе самі. Візьміть за правило щодня аналізувати свої думки. Завдяки цьому ви зможете поліпшити свою самооцінку. Виконуйте вправи, які допоможуть вам виявити, що для вас є цінним в житті. Ви можете виконувати такі вправи:

 

      • Подумайте про приємні події і цінний досвід, які ви мали в житті. Подумайте про час, коли ви відчували себе по-справжньому щасливим. Що це була за ситуація? Чому ви були щасливі? Що ви можете дізнатися про себе завдяки отриманому досвіду?
      • Подумайте про те, що засмучує вас. Що буквально зводить вас з розуму? Які ситуації викликають у вас роздратування? Що для вас є "хворий мозолем"? Складіть список ситуацій, які засмучують вас. Включіть в нього як значущі, так і незначні ситуації. Подумайте про те, чому ви турбуєтеся в тій чи іншій ситуації.
      • Подумайте про те, що у вас добре виходить робити. За що зазвичай люди хвалять вас? Що у вас виходить найкраще?
      • Подумайте про те, що для вас представляє особливу важливість. Як ви любите проводити вільний час? Що є цінним для вас?

      4

Відповідайте на дзвінки та повідомлення.

      Хоча деколи непросто спілкуватися з незнайомими людьми, спробуйте побороти свою невпевненість, дивлячись в обличчя своєму страху. Відповідайте на всі телефонні дзвінки, текстові повідомлення та електронні листи, які ви отримуєте протягом дня; дуже скоро ви не будете відчувати хвилювання, спілкуючись з новими людьми.

      5

Припиніть "токсичну" дружбу.

      Якщо ви відчуваєте стрес, спілкуючись з вашим другом, або не бачите у відповідь кроків з його боку, то, швидше за все, це привід припинити відносини. Крім того, якщо ця людина не робить вам необхідної підтримки або пред'являє до вас занадто високі вимоги, то не варто продовжувати такі відносини. Якщо ви хочете бути справжнім другом, ви повинні знати, що необхідно для цього. Якщо ви віддаєте всього себе, не отримуючи нічого натомість, то краще поставити крапку в таких відносинах.

 

    • Однак наявність недоліків у одного зовсім не говорить про те, що ваша дружба стала "токсичною". Проаналізуйте як позитивні, так і негативні якості вашого друга, поклавши їх на одні терези. Це допоможе вам визначити, чи варто продовжувати стосунки.
    • Наприклад, якщо ваша подруга постійно скаржиться на свого хлопця, тим самим дратуючи вас, але вона готова вислухати вас, коли вам необхідно виговоритися, то, швидше за все, готовність слухати переважує її часті скарги і невдоволення.

Поради

попередження

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.