Як привчити новонародженого до режиму

Доглядати за новонародженими не так просто, але якщо навчити їх спати і харчуватися по режиму, можна значно спростити завдання. Більшість експертів сходяться на думці, що новонароджена дитина готовий до режиму у віці від двох до чотирьох місяців.

частина 1

денний режим

Зображення з назвою Put Your Newborn on a Schedule Step 1

      1

Записуйте режим вашого малюка.

      Для початку непогано було б купити блокнот, в який ви будете записувати щоденний графік вашої дитини. Це допоможе вам визначити, чи працює ваш новий режим.
      • На першій сторінці блокнота намалюйте просту таблицю з наступними стовпчиками: час, діяльність, примітка. Записуйте кожне велике повсякденне дію протягом дня, кожен день тижня. Наприклад: 6:00: дитина прокинулася, 9:00: дитина поїв, 11:00: дитина заснула і т.д.
      • Замість цього, ви можете записувати режим своєї дитини в електронних таблицях на комп'ютері або використовувати онлайн-трекер, наприклад, Trixie Tracker або будь-який інший.

      2

Складіть розклад згідно біоритмам вашої дитини.

      Постарайтеся з'ясувати, чи є закономірність в поточному режимі сну і харчування вашої дитини.
      • Якщо ви помітили, що дитині потрібно замінити підгузник або він стає примхливим в певний час доби, ви можете включити це в свій графік.
      • Це допоможе скласти новий графік і спланувати свій день згідно з потребами вашого малюка.
      • Дитина, яка добре виспалася і не голодний буде набагато щасливішим і буде готовий грати, обніматися і дізнаватися нове.

      3

Постарайтеся встановити час пробудження.

      Немовлята зазвичай сплять багато протягом дня. Протягом перших декількох тижнів вони повинні спать16 годин в день.
      • Оскільки сон є основним видом діяльності для новонароджених, необхідно ввести деякий порядок в цю «сплячу діяльність», щоб вони не прокидалися посеред ночі.

      4

Перше, що потрібно зробити, це встановити час пробудження.

      Хоча це може бути складно, ви повинні будити дитину в один і той же час кожен день. Якщо він, як правило, прокидається раніше пріоритетним часу пробудження, вам доведеться скоригувати графік сну, щоб він засинав пізніше.

      5

Годуєте, замінюйте підгузники і грайте з дитиною.

      Як тільки дитина прокинулася, замініть підгузники і одягніть малюка. Потім візьміть його до себе і погодуйте. Не важливо, годуєте ви малюка грудьми або сумішшю, ваша дитина потребує близькості.
      • Після годування пограйте з дитиною. Поговоріть з ним, заспівайте йому пісеньку, обійміть його. Він буде насолоджуватися вашим запахом, голосом і близькістю.
      • Після цього покладіть дитину в ліжечко, нехай він поспить. Робіть це, як тільки помітите ознаки втоми, наприклад, ваш малюк позіхає, роздратований, плаче, потирає носик.

      6

Нехай дитина поспить 2-3 години.

      Ймовірно, що малюк прокинеться сам через 2-3 години. Якщо він не прокидається, потрібно розбудити його. Дитина, що спить занадто багато, не їсть достатньо протягом дня; це може призвести до зневоднення і втрати ваги.

      7

Повторюйте цей цикл протягом всього дня.

      Ви можете повторювати вищезгаданий цикл протягом усього дня, за винятком того, що погодуєте дитини, перш ніж замінювати підгузники і грати. Багато дітей знімають пелюшку під час їжі. Таким чином, вам не доведеться сповивати малюка двічі. Отже:
      • розбудіть малюка
      • Покормите
      • Замініть підгузник, пограйте з дитиною деякий час, поговоріть з ним, заспівайте пісеньку, потискати його.
      • Покладіть дитину спати.

      8

Розрізняйте денний і нічний сон.

      Для того, щоб привчити дитину до режиму, важливо розрізняти нічний і денний сон.
      • Ви можете зробити це, укладаючи дитину спати в кімнаті з яскравим освітленням протягом дня і в темній кімнаті в нічний час. Якщо укласти малюка спати вдень в темній кімнаті, ви просто заплутаєте його і весь режим порушиться.
      • Крім того, не бійтеся шуміти, коли дитина спить протягом дня - він повинен звикнути до цього. Залиште радіо включеним, пилососьте і говорите як зазвичай.

      9

Годуєте дитину, коли він голодний.

      Важливо відзначити, що ви завжди повинні годувати дитину, коли він голодний, навіть якщо це не вписується в ваш графік.
      • Несправедливо залишати новонародженого голодним тільки тому, що зараз не час годування згідно з режимом.
      • Ознаки того, що ваша дитина голодна, - він плаче і смокче руку.

      10

Якщо ви годуєте малюка грудьми, робіть це кожні 2-3 години.

      Якщо дитина не плаче і не хоче їсти, все одно потрібно годувати його. Це особливо важливо при годуванні груддю.
      • Якщо дитина не їстиме в такому режимі, груди матері може стати перевантажена молоком, що може бути болючим для неї, і дитини буде складніше годувати.
      • Якщо ваша дитина їсть занадто часто, груди матері не встигає накопичити достатню кількість молока, і якість і кількість молока при цьому страждає. В цьому випадку, дитина може бути голодним весь час, навіть при тому, що він постійно їсть.

      11

Вивчіть мову плачу.

    Новонароджений спілкується за допомогою плачу, і з часом ви навчитеся розуміти, плаче чи ваш малюк, тому що голодний, або тому, що нервує, або у нього щось болить.

частина 2

Нічний режим

      1

Встановіть час для сну.

      Дотримуйтесь природний режим сну дитини і з'ясуйте, який час для нічного сну підходить йому найкраще. Ведення щоденника тут теж не буде зайвим.
      • Не грайте з новонародженим занадто багато перед сном. Так йому буде складніше заснути.
      • Купуйте малюка перед сном і помасажуйте його шкіру з невеликою кількістю дитячого молочка або масла. Це дозволить розслабити малюка перед сном.

      2

Зменшіть рівень шуму вночі.

      Заспівайте малюкові колискову або включите легку, спокійну музику, щоб вкласти дитину. Співайте, навіть якщо ви не дуже гарні в співі. Ваша дитина любить ваш голос і він же не музичний критик.
      • Підтримуйте будинку тишу в нічний час. Тиха, мирна обстановка буде вказувати вашому малюкові, що це не просто денний сон.

      3

Подбайте про тьмяне освітлення.

      Покладіть дитину спати в тьмяно освітленій кімнаті. Не вимикайте світло повністю. Ви завжди повинні бачити свого малюка. У затемненому приміщенні дитина спатиме всю ніч.

      4

Будьте готові прокидатися протягом ночі.

      Ваша дитина, ймовірно, буде прокидатися вночі. Коли це відбувається, візьміть його на руки, погодуйте і покладіть назад в ліжечко. Не міняйте пелюшки, поки це дійсно не потрібно. Ця частина режиму опускається вночі, поряд з грою і обіймами.
      • Якщо дитина не прокидається вночі, щоб поїсти, розбудіть його. Незалежно від того, наскільки добре це може звучати, що новонароджений спить всю ніч, це недобре для нього.
      • Немовлята повинні харчуватися кожні 2-3 години. В іншому випадку, дитина може бути зневоднених і голодним, що викликає втому і слабкість.

      5

Дотримуйтеся режиму.

    Важливо дотримуватися свого графіка якнайкраще, особливо часу пробудження і укладання. Так малюкові буде простіше звикнути до режиму. Однак, майте на увазі, що з часом ваша дитина буде спати менше і вимагатиме більше вашої уваги і часу.

Поради

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.