Як поліпшити свою соціальне життя

Вам не потрібно постійно зависати десь або щовечора проводити в клубах, щоб заводити друзів, але для поліпшення свого соціального життя вам необхідно докласти зусиль. Трохи терпіння і бажання показати себе світу - все, що вам потрібно для отримання нової активного соціального життя.

Стати більш товариською людиною

Зображення з назв Improve Your Social Life Step 1

      1

Подумайте, що б ви хотіли бачити в своїх друзях.

      Щоб поліпшити свою соціальне життя, вам потрібно зрозуміти, чого ви хочете, і оточити себе людьми, які хочуть бути поруч з вами. Подумайте над тим, з якими людьми ви любите проводити час. Чим вони займаються? Як себе поводять? Який їх ідеальний план на вечір п'ятниці? Подумайте про своїх старих приятелів і про те, чому вам подобається їхня компанія. обміркуйте:
      • Хобі (чим би ви зайнялись разом?).
      • Манера поведінки (серйозна або кумедна, або суміш того й іншого).
      • Інтереси (сходяться смаки в літературі, кіно, музиці, спорті, і так далі).
      • Звички в спілкуванні (сісти, розслабитися і поговорити або зайнятися чимось активним).
      • Рівень енергії (йти у відрив в барі або розслабитися в тихому кафе).

      2

Виглядаєте располагающе.

      Намагайтеся частіше посміхатися, виглядати охайно, надягати пристойну чистий одяг. Мова не йде про поверхневому лиск, а про те, щоб справити хороше враження. Так людям комфортніше проводити з вами час.
      • Виглядаєте охайно. Добре почищені зуби з використанням зубної нитки, хороший дезодорант, хороші духи, чисте волосся, чиста, зволожена шкіра і чистий одяг.
      • Дотримуйтеся хорошого стилю, все ж залишаючись собою. Вам не потрібно вбиратися, щоб краще соціалізуватися, просто варто позалицятися за собою.

      3

Використовуйте відкритий, притягальний мова тіла.

      Це дасть людям сигнал, що ви готові до комунікації і бажаєте налагодити спілкування. У людській природі закладено, що ми тягнемося до тих, хто виділяє позитив, енергію спілкування. Мова тіла - один з найлегших природних шляхів досягнення цього. Відкритий мову тіла передбачає наступне:
      • Тримайте руки з боків, а плечі відведіть назад, відкриваючи грудну клітку.
      • Підтримуйте зоровий контакт з людиною, що говорить на даний момент.
      • Часто посміхайтеся.
      • Повертайтеся плечима до людей, коли вони говорять.
      • Підніміть підборіддя, тримайте його паралельно підлозі.
      • Стійте і сидите прямо; НЕ сутультесь.

      4

Запрошуйте в гості друзів.

      Це відмінний, доступний спосіб попрактикувати свої соціальні навички в межах комфортного для вас місця. Ви можете контролювати кількість людей, види діяльності і час, проведений разом. Якщо ви особливо сором'язливі або у вас труднощі з тим, щоб почати розмову в групі, практикуючись будинку, ви здорово поліпшите свою комунікабельність.
      • Влаштуйте звану вечерю або запросіть кого-то пообідати з вами.
      • Проведіть у себе вдома вечір перегляду спортивної або телевізійної передачі. Це дозволить вам переключитися на телевізор, якщо в розмові виникне незручна пауза.

      5

Підтримуйте нинішній стан відносин і дружбу.

      Більшість взаємин стають тільки краще з часом і віком, але потрібні певні зусилля, щоб підтримувати їх. Так ви зможете зрозуміти, що для вас є важливим в дружбі, і які бесіди вам приємно вести. Ці ж якості перенесуться на ваші нові дружні стосунки. Найчастіше, саме старі друзі і знайомлять вас з новими приятелями.
      • Розмовляйте з друзями раз на тиждень або хоча б раз на місяць.
      • Продовжуйте будувати спільні плани зі старими друзями.

      6

Перестаньте боятися відкидання.

      Не хвилюйтеся якщо ви не відразу знаходите з кимось спільну мову. Це не ваша вина, просто ви і ваші товариші не підходьте одна одній. Заводити друзів і бути товариським, не означає "перемагати" або набирати найбільшу кількість друзів. Йдеться про те, щоб знайти одного-двох людей, з якими вам буде комфортно.
      • Зосередьтеся на якості взаємодій, а не на їх кількості. Вам не потрібна купка напів-друзів і знайомих - важливо мати кількох перевірених друзів, складових ваш коло спілкування.

      7

Будьте собою, а не тим, ким вас хочуть побачити інші.

    Багато людей "нормальні", і ніхто не хоче бачити навколо нескінченну низку однотипних персонажів. Будьте дивним, будьте дивакуватим, будьте цікавим - будьте собою. Ви будете залучати таких же людей, і як раз ці зв'язки і потрібно берегти. Спроби змінити себе приведуть тільки до незручності і втрати контактів, так як ви не зможете довго прикидатися.
    • Бути більш товариським значить побут доброзичливим, а не "крутим".

Знаходьте однодумців

      1

Почніть з налагодження дружніх стосунків з нинішніми знайомими.

      Немає сенсу доводити себе до виснаження і тягатися по клубам, якщо ви відчули застій в своєму суспільному житті. Почніть з малого, потихеньку вибудовуючи коло друзів, а кращий спосіб це зробити - розвивати існуючі знайомства. Поговоріть з товаришем по службі або однокласником, з яким зазвичай не спілкуєтеся; налагодьте контакт з сусідами; проведіть час з людиною, якого зазвичай не зустрічаєте. Ви будете здивовані дружньому настрою людей, якщо прикладіть невеликі зусилля, щоб поговорити про щось крім роботи або навчання.

 

      • Скористайтеся найближчими подіями, наприклад, корпоративами або позакласними заходами, що постачають природне середовище для спілкування.
      • Приймайте запрошення, навіть якщо спочатку ви відчуваєте себе не в своїй тарілці. Таким чином ви показуєте свою сприйнятливість до соціального середовища і відкриваєте шляху до дружнім контактам в майбутньому.
      • Спочатку, можливо, буде трохи ніяково, але знайте: так буде тільки поки ви не дізнаєтеся один одного краще.

      2

Попросіть друзів взяти з собою парочку друзів на якийсь захід.

      Кращий спосіб познайомитися з новими людьми - використовувати ті контакти, які у вас вже є. Якщо ви кудись йдете, переконайте друзів запросити когось як "плюс один". Природно вас представлять нового знайомого, і так як у вас є спільний друг, це допоможе подолати незручність першої зустрічі. Більш того, цілком можливо, що у вас виявляться спільні інтереси і хобі, так що буде значно простіше встановити контакти з друзями друзів.

 

      • Відвідуйте заходи або вечірки, які організовують ваші друзі, особливо якщо ви не всіх там знаєте.
      • Розпочніть процес - знайомте своїх друзів між собою. Те, що ви прихопіть з собою екстравертірованний або цікавого приятеля дає іншим зрозуміти, що ви хочете познайомитися з новими людьми.

      3

Відвідуйте заклади, в яких вам комфортно.

      Вам не потрібно ходити в шикарні ресторани, якщо це не відповідає вашому стилю. Це тільки спровокує скутість і труднощі з вливанням в оточення. Варто відвідувати місця, де ви відчуваєте себе добре, оскільки там простіше буде зустріти однодумців, з якими можна подружитися.
      • Любите пригоди на природі? Прямуйте на місцевий скалодром і попросіть когось бути партнером для страховки - так ви миттєво встановіть контакт.
      • Подобається музика і концерти? Перевірте в місцевій газеті оголошення про локаціях з живою музикою і сходіть на концерт.
      • Захоплюєтеся мистецтвом і культурою? Відвідуйте маленькі галереї або подання в окрузі і питайте у артистів про їхню роботу, або дізнавайтеся думку інших про подання.

      4

Сходіть на зустріч клубу за інтересами.

      Розпитайте про курсах рукоділля, книжкових клубах, дискусійних групах, які відповідають вашим інтересам. Багато газет і міські онлайн-блоги публікують розкладу різних зборів. В інтернеті також є різні сайти і соціальні мережі, що збирають людей за інтересами або хобі.

      5

Приєднуйтеся до любительську лігу або команду, щоб познайомитися з іншими людьми.

      Перегляньте оголошення в місцевій газеті або на сайті міста, щоб дізнатися інформацію про спортивному співтоваристві для дітей і дорослих. Багато такі команди складають люди зі схожими поглядами, які шукають нових знайомств, тому не хвилюйтеся, що приєднається до групи незнайомців - ви будете не одні.

 

      • Є безліч спільнот, присвячених різним видам спорту, так що ви обов'язково знайдете те, що відповідає вашим інтересам.

      6

Займіться волонтерською діяльністю.

      Волонтерство - прекрасний, доступний спосіб знайомства з людьми з різних верств суспільства. У вас, природно, з'явиться тема для розмови, що стосується того, чим ви займаєтеся. Ви можете приходити на ті ж волонтерські станції, щоб краще пізнати працюючих там людей. Немає ніяких зобов'язань, і ви можете приходити так часто, як захочете.

 

      • Зверніться до Товариства захисту тварин, Червоний Хрест або в кухню для бездомних. У більшості міст є хоча б один з таких волонтерських центрів, де точно ніколи не відмовляться від пари добрих робочих рук.

      7

Приділяйте час зустрічей з людьми.

      Зрештою, друзі з'являться, тільки якщо ви знайдете для них час. Раз на тиждень намагайтеся виходити в світ і знайомитися з людьми в улюблених вами місцях. Це може бути місцевий бар, шкільний матч з футболу або кімната відпочинку на роботі. Вам потрібно відправитися туди і подивитися, що вийде - ви будете здивовані, з якою швидкістю ви заведете нових друзів, просто прийнявши таке рішення.

 

    • Наведіть з собою близького друга, щоб відчувати себе комфортніше, але не проводите весь час, розмовляючи тільки з ним.

Заводите якісні бесіди

      1

Почніть з простого "привіт".

      Просто неймовірно, як багато людей ігнорують це просте вітання. Якщо ви соромитеся, то це відмінний, невимушений спосіб показати, що ви зацікавлені в дружбі і налаштовані на добре ставлення. Якщо ви встановили зоровий контакт - просто привітайте людини. Ніхто не наполягає на чомусь більшому, але це відкриває двері до соціальної взаємодії.
      • Якщо вам дадуть відповідь на вітання - увійдіть в! Скажіть як вас звуть і запитайте ім'я людини.

      2

Встановіть зоровий контакт і запам'ятайте ім'я.

      Це показує вашу зацікавленість співрозмовником і щирий намір подружитися. Запам'ятати ім'я людини - маленький, але дуже необхідний крок встановлення тривалої дружби.

 

      • Це маленький крок може здатися очевидним, але запам'ятовування і повторення імені вказує на те, що вам не все одно, і підтверджує цінність людини - ключовий момент в поліпшенні вашої соціального життя.

      3

Придумайте вільні теми для розмов.

      Коли ви вперше когось зустрічаєте, є безліч того, що вам належить дізнатися про цю людину. Не впадайте у відчай, погляньте на це як на можливість. Є купа тим, які можна обговорити і всього кілька невідповідних для розмови. Краще уникати "гарячих" тем, таких як релігія, політика і секс, але все ж залишається безліч речей, про які можна поговорити:
      • "Чим ви заробляєте на життя?"
      • "Ви виросли тут?" якщо відповідь негативна, запитаєте, де людина народилася.
      • Зробіть ремарку про місце - чи доводилося вам обом бувати тут раніше? Вам рекомендував його спільний друг?
      • "Чим ви любите займатися крім роботи?"

      4

Більше слухайте, менше говоріть.

      Неможливо розслабитися, постійно повторюючи собі, що потрібно розслабитися. Замість цього просто переведіть свою увагу на

співрозмовника.

      Слухайте і виявляйте цікавість до розповіді про його життя. Задавайте питання, щоб дізнатися деталі. Вам не потрібно прямо з ходу ділитися своїм життєписом, щоб почати розмову, просто уважно слухайте.
      • Наступні питання - ключ до всього. Якщо ви запитали "Чим ви заробляєте на життя?", Наступним питанням може стати "Вам подобається те, чим ви займаєтеся?" Це сприяє плавному перебігу розмови.
      • Слухаючи співрозмовника, ви знімаєте з себе тиск, що вам неодмінно потрібно щось сказати, і стає простіше вести бесіду.

      5

Не давайте односкладових відповідей.

      Коли вам задають питання, не відкидайте його, відразу переходячи до наступного. Не поспішайте і розвивайте тему. Висловіть свою думку, розкажіть коротку, пов'язану історію, поясніть причину або підгрунтя вашої відповіді. Намагайтеся говорити хвилину або дві, перш ніж поставити своє запитання або змінити тему.

 

      • Це дозволяє бесіді протікати природним чином. Чим більше ви розмовляєте, тим вище шанси, що знайдеться новий надихаючий питання або тема для обговорення, але за умови, що ви уважно слухаєте відповіді співрозмовника.

      6

Робіть компліменти.

    Нехай це потенційний друг або пасія, флірт - простий спосіб показати свою зацікавленість людиною. Приємно почути щирий комплімент, і це створює зв'язок, яка дозволяють перейти від просто знайомих до друзів. Комплімент не обов'язково повинен бути складним і красномовним, просте "мені подобається цей шарф" або "це ти добре підмітив" - легкий шлях до початку дружби.
    • Робіть компліменти щиро, так як людям надокучає підлабузники, запобігливі перед ними.

Поради

попередження

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.