Вчені нашили зв'язок між старінням шкіри і нічними перекусами

Вважається, що після 6 вечора організм потихеньку переходить в сплячий режим, тому процеси травлення сповільнюються, а їжа не розщеплюється, а запасається, щоб зайнятися нею пізніше. Коли-небудь. На ділі - практично ніколи. Ось тільки дослідження довели, що все відбувається трохи не так. І Joinfo.ua зараз розповість вам, як воно все насправді працює.

 

За рахунок чого їжа після 6 вечора може шкодити людині

Умовно кажучи, є дві категорії людей. Жайворонки, які рано встають і рано засинають, і сови, які, відповідно, надходять навпаки. Жайворонок щось з'їдає вранці, регулярно перекушує днем, а вечерю його настає задовго до 6 годин, оскільки вже в 10, а то і 9, він починає клювати носом і хоче спати, а не їсти.

У сов все інакше - у них якраз купа часу після 6 годин, яке вони не сплять, голодують, страждають від почуття голоду, а потім посилають дієту куди подалі і наїдаються собі на втіху. Рано чи пізно, але таке відбувається з усіма. А коли вирішив не звертати уваги на одне правило дієти, то і решта якось простіше порушити, причому навіть не усвідомлюючи цього.

Крім того, у вечірній їжі є ще один мінус - мозок потихеньку відключається і переходить в «нічний» режим роботи, тому стає складніше контролювати свої дії. А вже розумно підійти до проблеми вибору вечірнього перекусу - так і зовсім неможливо.

А якщо є безпосередньо перед сном, то якраз все і спрацьовує так, як нам розповідають фахівці дієтологи. Організм реально засинає, метаболізм сповільнюється, травлення відбувається повільніше.

 

І які висновки можна зробити?

Після 6 їсти можна. Але тільки в тому випадку, якщо ви зібралися спати більш ніж через дві години після їжі. При такому розкладі все якраз встигне перетравитися і ніяких особливо шкідливих наслідків для здоров'я не буде.

Після 6 їсти можна. Але тільки в тому випадку, якщо заздалегідь продумати що і скільки. І чітко дотримуватися цих встановлених норм, не намагаючись за них вийти, як би сильно організм не просив «ще ма-а-а-аленький шматочок».

Після 6 їсти можна. Але тільки здорову їжу. Піца, напівфабрикати, вже готові страви - це все не варіант, оскільки вони з'їдаються значно швидше настання реального почуття насичення.

Після 6 їсти можна. Але тільки в тому випадку, якщо у вас досить денної активності. Все ж будь-які калорії потрібно кудись витрачати, а фізичні навантаження з цим завданням відмінно справляються.

Команда Joinfo.ua нагадує, що дієти - дуже індивідуальна штука. І в ідеалі, вони повинні розраховуватися виходячи з особливостей здоров'я кожної конкретної людини. Або ж під ці особливості слід підганяти якусь свідомо ефективну дієту.

Ми також вважаємо, що вам було б корисно дізнатися про те, які помилки при схудненні люди допускають найчастіше. І проблема тут не в неправильних дієтах, а в нерозумінні основних принципів правильного харчування.

 

Названа головна причина старіння і сім способів його уповільнити - МК

Відомий вчений розповів про сучасні методи досягнення довголіття

 

Або ось: одні люди курять і п'ють, але при цьому живуть довго, а інші ведуть здоровий спосіб життя, не дозволяють собі нічого зайвого, але згасають в розквіті років. Багато вчених, що займаються дослідженнями довгожителів, відзначають, що практично у всіх у них були шкідливі звички.

- На жаль, навіть Жанна Кальман, яка встановила рекорд за тривалістю життя - померла в 122 року, - кинула палити лише в 117 років. Однак хто знає, що було б, якби вона взагалі не курила? Раптом вона дожила б до ста тридцяти? - каже професор Університету імені Мартіна Лютера Андреас Симм.

І все ж між біологічним віком і здоровим способом життя є сама прямий зв'язок. Це і показали дослідження г на Симма, який в останні роки зайнятий вивченням одного з маркерів старіння. Він упевнений, що біологічним віком можна управляти, і спробував запевнити в цьому оглядача «МК».

- Професор Симм, сьогодні багато вчених вивчають біомаркери старіння, за якими можна визначити біологічний вік людини. Для початку поясніть, що це взагалі таке?

Всі добре знають про існування маркерів, за якими можна визначити ті чи інші хвороби - наприклад онкологічні. Але є маркери, що вказують на вікові зміни і функціональний стан організму людини. При цьому отримані дані свідчать про вік точніше, ніж дата народження.

Повний комплекс таких параметрів поки не визначений. І універсального біомаркери не існує, так як старіння - складний біологічний процес. Але сьогодні вчені виявили багато кандидатів на роль біомаркери старіння. Наприклад, це гормон росту, довжина клітинної теломери, накопичення вільних радикалів, гликирование білків.

Сьогодні абсолютно очевидно, що, використовуючи систему біомаркерів, можна цілеспрямовано зменшувати біологічний вік.

- Ви вивчаєте маркер, пов'язаний з глікірованія білків. У чому його перспективність?

Відомо, що чим старше стає людина, тим більше він хворіє. Є багато пов'язаних з віком захворювань: рак, серцево-судинні, хвороба Альцгеймера та ін.

Багато наукових даних свідчить, що пусковим механізмом всіх цих захворювань є гликирование білків організму - тобто з'єднання молекул глюкози з білками.

При старінні в тканинах накопичуються кінцеві продукти глікірованія, які названі AGE. Вони утворюються в клітинах при вікових хворобах, при діабеті.

Однак вони потрапляють в організм і з деякою їжею: смаженої, печеної, копченої, солодкої, борошняний.

Доведено, що AGE ушкоджують клітини різними способами. В кінцевому підсумку їх звинувачують у появі багатьох хвороб: катаракти, ниркової недостатності, хвороби Альцгеймера ...

Чим вище рівень AGE в організмі, тим більша небезпека розвитку серцево-судинних захворювань.

Наші дослідження показали, що пацієнти з великою кількістю глікірованний білків погано переносять операції і насилу відновлюються.

AGE - постійна величина, ця амінокислота міститься в усіх органах: серце, печінці, головному мозку та ін. І вона легко вимірюється по пробі шкіри. З цього маркера ми сьогодні розраховуємо біологічний вік людини.

- Від чого залежить рівень цього маркера?

- На 15-20% від генетики. У кого-то при старінні AGE накопичується раніше, у когось пізніше. Але на 80% його рівень залежить від способу життя.

У лабораторних роботах ми досліджували внесок AGE в розвиток патологічних станів людини, а також взаємозв'язок між рівнем цього маркера і способом життя людини. Перш за все AGE накопичується не лише у хворих, але і у здорових, але старіючих людей.

Крім того, наші дослідження показали, що AGE залежить від того, що ви їсте, що і скільки п'єте, наскільки ви активні з фізичної точки зору.

Ми проводили дослідження серед добровольців у віці від 5 до 100 років в нашому університеті. Виявилося, що у тих, хто курить багато, біологічний вік людей похилого віку. У тих же, хто регулярно займається спортом, біологічний вік менше фактичного.

Однак цікаво і те, що біологічний вік людей, що палять, які регулярно приділяють час фізичних навантажень, часто відповідає реальному - тобто спорт нівелює наслідки куріння.

Ті, хто їсть багато солодкого, біологічно старше, ніж є насправді. Але у людей старше 95 років рівень AGE тим вище, чим більше у них хвороб.

- Як можна зменшити свій біологічний вік? Кинути палити?

Наші дослідження показали, що біологічний вік можна змінити, змінивши спосіб життя. Наприклад, відмовитися від смаженого і печеного, так як в продуктах харчування, які пройшли термічну обробку при температурі вище 120 градусів, містяться кінцеві продукти глікірованія.

Слід обмежити або виключити продукти з високим глікемічним індексом: цукерки, тістечка, торти, солодкі газовані напої, макарони, картопля та ін. Пам'ятайте, що вживання цукру в великих кількостях призводить до накопичення запальних процесів в організмі, артриту, деменції, підвищення артеріального тиску, серцевої недостатності ...

Як тільки людина починає правильно харчуватися і займатися спортом, кількість AGE в тканинах знижується, а значить, старіння сповільнюється. І навпаки: у людей, що палять, зловживають алкоголем, біологічний вік майже завжди вище фактичного.

- Чи можна за рівнем AGE передбачити тривалість життя?

Поки дослідження на цей рахунок ми провели лише серед хворих на цукровий діабет. У хворих з високим рівнем AGE серед цієї групи можна передбачити 95% ризик летальності протягом найближчих п'яти років.

Проте кінцева мета наших досліджень - навчитися управляти цим биомаркером і боротися зі старінням, тим самим збільшуючи тривалість не просто життя, а активного життя. Сьогодні світові вчені визнали старіння хворобою і тепер думають, як її лікувати. До речі, більшість довгожителів не хворіють до останнього дня. Вони вмирають як альбатроси - раптово, повні здоров'я.

- Чи можна знизити рівень AGE медикаментозними методами?

- Сьогодні вчені думають над тим, як руйнувати такі зшивання в глікірованний білках і відновлювати еластичність тканин. Знайдено речовини, які показали непоганий результат в експериментах з літніми собаками. У тих відновлювалася форма серця, яка змінюється з віком. На людях таких досліджень ще не проводили, але питання потребує ретельного вивчення.

- З точки зору еволюції старіння - благо чи кара?

- Старіння - це по суті зростаюча нездатність адаптуватися до змін. Наприклад, уявіть собі: в трамваї їдуть дві молоді жінки і дві літні. Вони розмовляють.

Трамвай під'їжджає до повороту, пригальмовує. Молоді продовжують говорити, а люди похилого замовкають. Їм це необхідно, щоб не впасти.

Вони вже погано тримають рівновагу і не можуть говорити в момент концентрації на положенні тіла.

У кожного органу своя функція і свій запас міцності. З віком функція зберігається, а міцність - здатність долати стрес - знижується.

Насправді ми старіємо, щоб жити. З кожним роком накопичуються пошкодження в геномі. Кожна поломка може призвести до захворювання. Старіння уповільнює ці процеси і допомагає нам не захворіти на рак. Дебют захворювань у людини залежить від того, з якою швидкістю організм накопичує порушення. У кого-то це раніше, у когось пізніше.

- Я бачу, ви п'єте воду. Як щодо інших напоїв?

- Я п'ю ще чай і вранці каву. Води випиваю не менш півтора літрів щодня. Ви, напевно, хочете запитати ще й з приводу алкоголю?

- Хочу.

- Доведено, що він корисний - але лише в маленьких дозах. А це один келих вина в день. І не кожен день, а лише 3-4 рази на тиждень. Однак якщо вам менше 25 років, алкоголь пити не можна взагалі.

Я знаю, що в Росії люди п'ють набагато більше. І якщо порівняти графіки вживання алкоголю і смертності від різних захворювань, то простежується прямий зв'язок.

- Сьогодні є багато рекомендацій по продовженню життя. Можете дати нашим читачам свої поради?

- Я склав кілька золотих правил довголіття, заснованих на доказовій медицині. Перше і головне - фізична активність. Але це не суворий спорт!

Людина повинна бути активний не годину в день в спортзалі - протягом дня. Треновані до руху люди краще засвоюють кисень, а кисень знижує інтенсивність глікірованія білків. Ідеальні види занять - танці, швидка ходьба (10 тисяч кроків в день), розтяжка. Фізичні заняття змінюють рівень AGE в будь-якому віці, навіть в групі старше 85 років!

Наприклад, зниження артеріального тиску в такій віковій групі такого ефекту не дає - за АД потрібно стежити до 85 років, далі його знижувати просто небезпечно.

Зниження ваги корисно теж тільки в молодому віці. У літньому воно призводить до скорочення м'язової маси. Тому літнім корисні білкові добавки і білкова їжа.

Друге головне правило - це харчування. Їжте якомога більше овочів, різнокольорових. Але не фруктів! Рекомендації вживати п'ять різних фруктів в день визнали неправильними - фрукти підвищують глікемічний індекс і запускають процес глікірованія білків, від них швидко набирається зайва вага. Крім того, важливо є достатньо риби, пити багато води.

Третє правило - тренуйте мозок. Для цього підійдуть кросворди, а найкраще вивчення іноземної мови або навчання грі на музичному інструменті.

Четверте - спілкуйтеся, займайтеся якийсь колективною роботою, особливо якщо вам більше п'ятдесяти.

П'яте - будьте оптимістами, всі довгожителі - оптимісти. Ті, кому подобається жити, живуть довше. Наприклад, мій стакан завжди наполовину повна

Шосте - справляйтеся зі стресами.

Сьоме - спіть не менше семи годин на добу, тільки уві сні виробляється ряд важливих для організму гормонів і речовин. І восьме - не паліть. Жанна Кальман хоч і курила, була оптимісткою, їла багато овочів і до останніх днів їздила на велосипеді.

ДОВІДКА «МК»:

Вчені давно вивчають гризуна на ім'я голий землекоп: він не старіє, не хворіє на рак, серцево-судинними захворюваннями і живе вкрай довго. Дослідники факультету фізіології Центру наук про здоров'я Університету Техасу довели, що у землекопа з віком не збільшується утворення гликированного гемоглобіну.

ДОВІДКА «МК»:

Вчені довели, що саме гликирование білків, а зовсім не жирна їжа, викликає атеросклероз (головну причину інфаркту серця), а також цукровий діабет другого типу. Глікірованіе здатне пошкоджувати не тільки білки, а й ліпіди, і ДНК, що сприяє мутацій, що призводять до утворення ракових пухлин.

 

Вчені виявили зв'язок між типами особистості і схильністю до хвороб

Тіло і розум 30 жовтня 2014 року, 19:54 UTC + 3

Американські вчені з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі встановили сильний зв'язок між типом особистості і схильністю до розвитку певних хвороб.

В рамках дослідження експерти використовували дані 6904 американців, чий середній вік становив близько 68 років. Учасники відповіли на питання для визначення типу їх особистості, кожна риса оцінювалася за шкалою від 1 до 4. Через чотири роки з випробуваними зв'язалися фахівці і запитали, чи була у них діагностовано якась хвороба з заздалегідь складеного списку.

Результати показали, що люди, які були сумлінними, відкритими, добрими і екстравертами, рідше страждали від таких хвороб, як інсульт, артрит і діабет, на відміну від примхливих дратівливих і невротичних людей.

Це може бути пов'язано з тим, що люди зазначеного типу, швидше за все, правильно харчуються, займаються спортом і рідше страждають від стресу, а невротики часто переживають, відчувають занепокоєння і мають перепади настрою, в результаті чого в їх організмі виробляється більше кортизолу, гормону стресу , що може привести до пошкодження імунної системи і органів, в тому числі головного мозку.

Дослідники виявили, що збільшення на 1 одиницю за 4-бальною шкалою сумлінності зменшує ризик розвитку інсульту на 37%, високого артеріального тиску - на 27%, артриту - на 23%, діабету - на 20%.

Це пов'язано з тим, що сумлінні люди ретельніше стежать за здоров'ям і виконують рекомендації лікарів, що є дуже важливим для профілактики таких серйозних недуг.

Збільшення на 1 одиницю за шкалою відкритості знижувало ризик розвитку інсульту на 31%, хвороб серця - на 17%, високого кров'яного тиску - на 29% і артриту - на 21%. Такий ефект фахівці пояснюють тим, що відкритість може допомагати людині бути більш творчим в знятті стресу, а також краще спілкуватися з лікарями.

Збільшення на 1 одиницю за шкалою екстраверсії знижувало лише ризик розвитку високого тиску на 26%. Збільшення на 1 одиницю за шкалою невротизації збільшувало ризик високого кров'яного тиску на 37%, хвороб легенів - на 29%, артриту - на 25% і хвороб серця - на 24%.

Цікавим є те, що риси особистості ніяк не пророкували ризик розвитку раку - однієї з провідних причин смерті в усьому світі.

 

10 наукових відкриттів, про які варто дізнатися, якщо вам важливо ваше здоров'я

 

Вчені пов'язали повільну ходьбу зі старінням мозку

Дослідники вважають, що темп пересування та інтелектуальні здібності тісно пов'язані.

Вчені з Університету Дьюка в Північній Кароліні знайшли зв'язок між пересуванням людини і його інтелектуальними показниками. Свої висновки вони опублікували в журналі JAMA Network Open ..

Всього в дослідженні взяли участь 900 осіб з Нової Зеландії. На момент проведення тестів їм виповнилося 45 років: стан здоров'я вчені фіксували з раннього віку. Такий підхід дозволив виявити цікаву взаємозв'язок. Люди, що мали в ранні роки низький коефіцієнт інтелекту, слабкі мовні здібності і погану моторику, в середньому віці повільніше пересувалися.

«Доктора знають, що люди, які повільно ходять в свої 70 чи 80, помирають частіше, ніж більш швидкі ходоки тих же років», - каже один з авторів дослідження Террі Моффітт (Terrie E. Moffitt).  

Подальші дослідження показали ряд цікавих особливостей. У 45-річному віці учасники експерименту пройшли через процедуру МРТ (магнітно-резонансна томографія).

Як виявилося, у людей, що віддають перевагу повільний темп ходьби, менший в порівнянні з іншими учасниками тестів обсяг мозку, а також нижче щільність його кори.

Крім цього у даних людей вчені спостерігали ознаки, які свідчать про хвороби малих судин. Дослідники вважають, що все це можна об'єднати терміном «старіння мозку».

Важливо відзначити, що у цієї групи добровольців спостерігалися і виражені зовнішні ознаки старіння. Іншій групі учасників експерименту показали фото, і, на думку спостерігачів, більш «повільні» люди виглядали старшими, ніж любителі швидкої ходьби.

Швидше за все, в майбутньому вчені зможуть більш детально встановити причинно-наслідкові зв'язки всіх цих явищ і дати рекомендації, спрямовані на те, щоб уникнути більш раннього старіння мозку.

Нагадаємо, раніше інша група дослідників прийшла до висновку, що відчуття швидкоплинності життя є наслідком уповільнення здатності мозку обробляти інформацію.

  Вправи для сідничних м'язів

Крім цього, в одному з попередніх досліджень фахівці побудували модель, яка пояснює те, чому з віком спостерігається погіршення пам'яті.

Вчені прийшли до висновку, що причиною цього є пошкодження кровоносних судин мозку. Найменші кровоносні судини в мозку - капіляри - схильні до підвищеного стресу, що викликає пошкодження клітин.

При цьому мозок не отримує необхідну кількість кисню, що погіршує його функціональні можливості.

 

Послухай, як звучать теломери

Довгий час мами заспокоювали своїх дівчаток-підлітків, які страждають висипом хворобою, тим, що жирна шкіра буде старіти повільніше, зморшки на такій шкірі з'являться не так стрімко, як у дівчаток з себодефіцітной сухою шкірою.

Чи повинен заспокоїти цей факт 14-річних панночок - неясно, але ось сучасних вчених-генетиків він точно підбурив і привів до ряду гіпотез, які, можливо, зможуть поміняти наш погляд на таке хронічне рецидивуюче захворювання як акне.

Вчені виявили, що люди, які мають це захворювання шкіри, менш схильні до клітинному старіння. Дослідники протягом багатьох років вивчали зв'язок між акне і старінням і імовірно з'ясували, що люди, у яких є акне, демонструють ознаки старіння пізніше, ніж ті, хто ніколи не мав цього захворювання. Серед ознак старіння були відзначені зморшки і витончення шкіри.

Дослідники виявили, аналізуючи білі кров'яні клітини, що у жінок, які страждають акне, теломери довші.

Теломери - це кінцеві ділянки хромосом, які характеризуються відсутністю здатності до з'єднання з іншими хромосомами або їх фрагментами і виконують захисну функцію.

За однією з існуючих теорій старіння саме вони відповідальні за те, що в організмі відбуваються вікові зміни.

Вперше таке припущення зробив радянський дослідник Олексій Оловников, який припустив, що з кожним клітинним поділом теломери коротшають, а ніж клітина коротше - тим вона швидше старіє.

Пізніше до такого висновку прийшли американські вчені. І згодом теорія отримала свій розвиток.

Зв'язок теломер і акне в 2016 році досліджували вчені з Королівського коледжу в Лондоні і Медичної школи в Нью-Джерсі, фінансуванням займався фонд Wellcome Trust, Рада з медичних досліджень, Європейський союз і Національний інститут досліджень в області охорони здоров'я. Дослідження було опубліковане в журналі, що рецензується Journal of Investigative Dermatology.

Дослідники набрали 1205 добровольців з TwinsUK - реєстру 12 000 близнюків, які використовуються для вивчення генетичних і екологічних причин вікових ознак і хвороб. Реєстр включає в себе головним чином жінок, тому чоловіки були виключені з дослідження.

Вчені розділили випробовуваних жінок на дві групи і запитали учасників, чи мали вони коли-небудь запальні елементи або ставили їм діагноз «вугрова хвороба». Після коригування даних за віком, вазі і росту дослідники порівняли середню довжину теломер між цими двома групами.

Вони порівняли довжину теломер, взятих з білих кров'яних клітин жінок з акне, з теломерами жінок, які сказали, що ніколи не мали прищів. Вони також провели порівняння експресії генів у жінок, які мали акне, з жінками того ж віку, які не повідомили про такому стані шкіри.

Окремо від вивчення теломер дослідники відібрали 195 близнюків відповідного віку без акне і 39 близнюків з акне, провели біопсію шкіри і використовували дані їх генома для порівняння експресії генів - чи є він «включеним» чи ні.

В результаті з'ясувалося, що жінки, які страждають акне, мали в середньому довші теломери (в середньому 7,17 +/- 0,64 кБ), ніж жінки, які не мали акне (середнє значення 6,92 +/- 0.02 кБ) .

Ми попросили фахівців прокоментувати новину

У цьому дослідженні вчені виявили цікаву взаємозв'язок. Виявилося, що у людей з акне достовірно підвищена довжина теломер - показників «молодості» клітин організму. Наші клітини з кожним своїм поділом втрачають невеликий шматок молекули ДНК, який служить лічильником клітинних поділів і забезпечує обмеження тривалості клітинної життя.

Чим коротше довжина теломер - тим старіше відчуває себе клітина і, відповідно, тим вище шанс піти шляхом якого-небудь захворювання. Виявилося, що біологічний вік людей з акне трохи менше ніж у їх близнюків. Це підштовхнуло дослідників до ідеї про те, що у акне і довголіття є якісь загальні молекулярні шляхи, які ще належить відкрити.

У статті йдеться про наукову гіпотезу, яку ще належить підтвердити або спростувати. Однозначно стверджувати, що при наявності акне існує біологічна основа для більш довгої, тривалої життя не можна. Але ось на що я б хотів звернути увагу читачів.

В даний час доведено, що тривалість життя пацієнтів з цукровим діабетом другого типу достовірно вище в порівнянні з пацієнтами того ж віку без даної патології.

Коли стали з'ясовувати причину даного, здавалося б, дивного феномена, адже, дійсно, при цукровому діабеті розвиваються численні ускладнення, що призводять до летального результату, виявилося, що причина в тому, що пацієнти з цукровим діабетом справно проходять медичні огляди, і у них рано виявляється патологія, з приводу якої призначається своєчасна терапія. Тобто в даний час актуальним для досягнення функціонального довголіття є своєчасне звернення за медичною допомогою з метою раннього виявлення хронічних неінфекційних захворювань (наприклад, артеріальна гіпертензія, цукровий діабет, атерогенная дисліпопротеїнемія та ін.) І їх комплексного лікування. Один із запорук функціонального довголіття сьогодні - використання багатого арсеналу сучасної медицини. На даний час немає жодного методу, який би на рівні сучасної доказової бази подовжував довжину теломер. Ну, а потім тривалість життя визначає комплекс факторів, не тільки одні теломери. І звужувати таке важливе поняття як довголіття, функціональне довголіття, зводячи все до одного з безлічі чинників, неправильно. Набагато важливіше говорити про спосіб життя, грамотної медичної допомоги.

 

Вчені знайшли ген, що відповідає за старіння мозку

Діяльність гена може бути безпосередньо пов'язана зі стресовими ситуаціями, які відбуваються в житті людини.

Вчені виявили в людському ДНК незвичайний ген, мутації якого можуть прискорити старіння мозку в літньому віці на десятки років і чи уповільнити його з аналогічною силою, йдеться в статті, опублікованій в журналі Cell Systems. Вдержкі з неї наводить РІА Новини.

Аса Абелевіч (Asa Abeliovich) з університету Колумбії в Нью-Йорку (США) і його колеги відкрили один з потенційних генів старіння, порівнюючи між собою зразки ДНК з майже двох тисяч шматочків іемтсххн мозку, пожертвуваних заради науки людьми, померлими з природних причин і не страждали хворобою Аьцгеймера, розсіяним склерозом або іншими нейродегенеративних розладами.

Вивчаючи ці геноми, вчені порівнювали не тільки структуру самих генів, а й те, як активно їх зчитували клітини мозку. Це дозволило розкрити не тільки те, як відмінності в структурі генів впливали на роботу кори і інших верств мозку, але і зрозуміти, як змінювався характер їх роботи у міру старіння організму.

Зіставивши то, як відрізнявся «малюнок» активності генів у різних літніх людей, і то, як виглядала їх кора, Абелевіч і його колеги виділили кілька ділянок ДНК, що впливали на швидкість старіння мозку.

Найсильніше, як показали розрахунки біологів, на цей процес впливав ген TMEM106B - ділянку ДНК, що відповідає за формування зв'язків між нервовими клітинами і їх очищення від білкового «сміття».

Навіть невеликі мутації в його структурі позначалися на подобі кори в літньому віці, прискорюючи або сповільнюючи її старіння на кілька років, з'ясували вчені.

Наприклад, у людей похилого віку, що мають дві «погані» копії гена TMEM106B, фронтальна кора мозку виглядає на 12 років старіше, ніж у тих, у кого ці гени є в «нормальної» версії.

Цей ген «включався» тільки в літньому віці, починаючи впливати на роботу мозку приблизно в 65 років. Чому це відбувається, вчені поки не знають, однак вони припускають, що це пов'язано з включенням деяких стресових механізмів при настанні старості.

Крім того, команді Абелевіча вдалося знайти зв'язок між старінням кори і ще одним геном - GRN, які виконують схожі функції, але впливає на старіння мозку в набагато меншому ступені.

Як вважають вчені, в ДНК людини може бути присутнім ще кілька десятків таких генів, керуючих старінням різних органів.

Їх вивчення допоможе зрозуміти, чи можна уповільнити процес старіння і як це зробити.

 

 

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.