Дієта при простатиті у чоловіків

Терапія запалення передміхурової залози включає прийом медикаментів, підтримання здорового способу життя і дієту. Прописана доктором дієта при хронічному простатиті у чоловіків покликана зменшити прояви негативної симптоматики. Правильне харчування - обов'язковий елемент для якнайшвидшого одужання пацієнта та ефективності прийому медикаментозних препаратів.

Особливості дієти при простатиті

 

В меню закладені основи здорового харчування з відмовою від шкідливих продуктів. Раціон підбирається індивідуально, фахівець враховує клінічну картину хронічного простатиту, тяжкість і динаміку патології, а також вікову категорію і наявність супутніх захворювань. Основні правила дієти:

  1. Повна відмова від куріння, алкоголю, наркотиків;
  2. Виняток консервантів, напівфабрикатів, гострих, солоних страв;
  3. Прийом їжі регулярний, бажано в один і той же час;
  4. Обов'язковість фізичних навантажень посильного характеру: ходьба, плавання, вправи;
  5. Включення великої кількості свіжих овочів, фруктів, зелені, часнику;
  6. Складання меню з урахуванням фази загострень;
  7. Відмова від смаження і перехід на інші варіанти термічної обробки: запікання, відварювання, приготування на пару.

Дотримання обмежень - не примха доктора, а обов'язковий захід. Справа в тому, що будь-які консерви і напівфабрикати разом з гострими спеціями викликають дисфункцію органів малого таза.

Відсутність фізичного навантаження призводить до застійних явищ в простаті, а шкідливі звички провокують розвиток набряків, підсилюють запалення. Доповнення меню цибулею і часником - це можливість знизити больові відчуття і купірувати поширення запалень.

До того ж цибуля збільшує еректильну функцію, часник - природне протимікробний засіб, а хрін усуває запалення аденоми і прискорює одужання.

заборонені продукти

У список заборонених потрапляє не тільки алкоголь, але і такі продукти:

 

Запалення в простаті можуть збільшити не тільки жирні страви, а й міцний чай, каву. Краще обмежитися мінімальною кількістю напоїв або зовсім замінити їх морсами, відварами корисних трав, компотами. Будь-які продукти, що викликають газоутворення слід виключити з раціону - метеоризм викликає застій крові в органах малого таза, що обов'язково призведе до посилення негативної симптоматики.

Рекомендовані до вживання продукти

Які продукти при хронічному простатиті можна? Харчування при аденомі не повинно викликати роздратування, сприяти поширенню запалення і бути максимально різноманітним, корисним. Дієта складається з урахуванням правил і індивідуальних переваг, а список дозволених продуктів виглядає так:

Дуже добре, якщо їжа буде готуватися на пару або варитися.

Цитрусові сорти фруктів відмінно замінять сіль і приправи, а ось салати з морепродуктів з сирими овочами дадуть потрібну кількість клітковини, селену, інших елементів.

Добова доза вітамінів доповнюється овочами, але краще уникати тих сортів продуктів, які можуть викликати нетравлення. Кожен пацієнт сам знає, що саме йому не можна з дозволеного списку і експериментувати не потрібно.

Порада! Заборона на смаження і копчення допомагає розкрити нові смакові якості страв, приготованих на пару, запечених в духовці. Запікати м'ясо і овочі можна з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Посипати сиром запікають страви можна, але не доводити до занадто рум'яної скоринки.

Зразкове меню

 

Багатьом чоловікам здасться, що дієта при простатиті хронічному - мука, яку неможливо пережити. Але це не так, харчування при хронічному простатиті має бути різноманітним. Ось кілька прикладів збалансованого раціону, який ніяк не можна назвати несмачним:

  1. На сніданок геркулесовая несолодка каша, салат з моркви і сметани з курагою, варене яйце, чай. На обід овочевий суп з сухариками, варена риба з гречаною кашею, компот. На полуденок свіжі фрукти, соки. Вечеря: сирна запіканка з медом, фрукти, кисіль.
  2. На сніданок рисова каша на молоці і воді, бутерброд з сиром, варене яйце, кава. Обід: запечена куряча грудка з овочевим салатом, прозорий овочевий бульйон з галушками, кисіль. На полуденок кефір, зерновий сир. Вечеря: сирники з духовки з ягідним пюре, можна випити кислого молока, а перед сном з'їсти жменю горішків.

При загостренні дієтичний стіл повинен бути більш щадним, в раціон включаються протерті пюре з овочів:

  1. Сніданок з рідкої гречаної каші, киселю і висівкового хліба. На обід можна з'їсти щі з капусти, салат зі свіжих овочів, парові рибні тефтелі і запити відваром трави або зеленим чаєм. Полудень - нежирна кисле молоко, сир з фруктами. Вечеря: пюре з варених овочів, курячі котлети парові, компот із сухофруктів. Перед сном йогурт.
  2. На сніданок з'їсти пшоняну кашу з гарбузом, бутерброд з сиром і варене яйце. Обід - паровий шматок річкової риби з рисом і свіжим огірковим салатом з хроном, сирний суп, кисіль і трохи горіхів. На перекус свіжі фрукти. А вечеря - овочеве пюре, куряча відварна грудка з гірчицею і стакан овочевого соку. Перед сном - ряжанка, сир.

Корисний дієтичний стіл не обмежується тільки овочами, салатами і рідкими супами. Їжа повинна бути якомога більш різноманітної, можна згадати такі страви, як:

  1. Полента з кукурудзяної крупи з сиром;
  2. Запечена короп з хроном;
  3. Цибулевий пиріг з картоплею і кропом;
  4. Сирні супчики, супи - пюре з овочів;
  5. Парові тефтелі, кнелі, котлети з риби, птиці;
  6. Тушковані кабачки з хроном, томатами;
  7. Відварну картоплю по-селянськи з кропом і часником;
  8. Запіканки з макаронів з яйцями;
  9. Плов з курятиною і сухофруктами;
  10. Кролятина з хроном холодна або запечена в духовці з овочами;
  11. Італійські овочеві соуси до спагетті;
  12. Свіжовичавлені соки, компоти, узвари і киселі;
  13. Ягідні парфе з медом;
  14. Смузі.

Лікування дієтою - це дійсно смачне справу, якщо харчуватися правильно. Головне - відмовитися від шкідливих продуктів і готувати все самостійно. Дотримуватися дієти при простатиті хронічному доведеться довго, тому не завадить, якщо чоловік обзаведеться мультиваркою, пароваркою. В цьому випадку приготування буде віднімати менше часу.

Оцініть публікацію: ( 1 оцінок, середнє: 5,00 з 5) Завантаження ...

 

Основи харчування при простатиті у чоловіків: що можна їсти і які продукти корисні

Лікування простатиту здійснюється комплексно. Особливе місце в процесі позбавлення від захворювання займає правильне харчування і дотримання особливої дієти.

Глоба: "Осінь 2020 рік стане фатальною для 3-х знаків Зодіаку: Овен, ...

приховати зміст

Від чого потрібно відмовитися?

Що не можна при простатиті? В процесі лікування простатиту необхідно повністю відмовитися від жирної їжі. Дана категорія продуктів харчування відрізняється здатністю підвищувати рівень «поганого» холестерину в крові, що тягне за собою ризик утворення бляшок в судинах.

Такий нюанс викликає порушення кровообігу, а при запаленні простати будь-яке відхилення в даній системі стає причиною ускладнень хвороби.

Харчування при простатиті - протипоказання:

куріння

У тютюні міститься величезна кількість шкідливих речовин , які руйнівно впливають на деякі функції організму.

Від куріння при простатиті слід відмовитися.

Вплив куріння на передміхурову залозу: розростання клітин простати і зниження тонусу, поява застійних процесів.

алкоголь

Будь-які алкогольні напої надають негативний вплив на систему кровообігу і уретру. Порушення сприяють не тільки появи ускладнень, але і нерідко стають однією з головних причин виникнення запалення передміхурової залози.

Негативний вплив алкоголю на організм при простатиті полягає в наступних факторах:

ВАЖЛИВО: Алкоголь не тільки негативно впливає на простату, а й здатний блокувати дію антибіотиків . Результатом зловживання спиртними напоями буде відсутність ефекту курсу лікування і виникнення нових ускладнень.

  1. Напої з підвищеним вмістом кофеїну не рекомендується вживати в надмірних кількостях навіть абсолютно здоровим людям.
  2. При простатиті міцний чай і кава повністю протипоказані.
  3. Порушення процесу кровообігу тягнуть за собою негативні наслідки в роботі передміхурової залози.
  4. Курс лікування може ускладнитися впливом кофеїну-містять компонентів.
  5. Міцний чай і кава при простатиті сприяють такі процеси:

Замінити міцні напої при простатиті можна зеленими сортами чаю, трав'яними відварами або цукром. Рекомендовані до вживання компоти, морси і свіжі соки.

Харчування при простатиті у чоловіків: які продукти протипоказані?

Список обмежень в раціоні харчування при запаленні передміхурової залози включає в себе безліч продуктів харчування. Чоловікам необхідно відмовитися від вживання тугоплавких жирів і субпродуктів, до числа яких відносяться печінка, нирки, баранина або жирна свинина.

Що потрібно їсти при простатиті ? Їжа при простатиті повинна бути багата вітамінами, корисними мікроелементами і максимально сприятливо впливати на систему травлення і кровообігу.

Що не можна їсти при простатиті у чоловіків? При простатиті можна вживати такі продукти:

ВАЖЛИВО: При хронічному простатиті дієта відрізняється меншим вмістом обмежень. При загостреннях захворювання краще відмовитися від усіх заборонених продуктів харчування.

Що необхідно ввести в раціон?

Що є при простатиті корисно? Особливе місце в раціоні при простатиті грають продукти, багаті клітковиною. Фахівці настійно рекомендують вживати їх в їжу.

  1. Клітковина нормалізує процес травлення і виключає ризик виникнення запорів, які в свою чергу призводять до ускладнення захворювання передміхурової залози.
  2. Крім того, в раціоні обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті цинком .
  3. Дана речовина відіграє важливу роль в транспортуванні сперматозоїдів і посилює опірність простати до інфекцій.

Народна медицина

Правильно підібрані продукти від простатиту сприяють зниженню симптоматики захворювання. Больові відчуття і труднощі при сечовипусканні турбують чоловіків значно рідше.

Крім того, дієта допомагає запобігти повторній появі простатиту і сприятливо діє на стан організму в цілому.

Дивіться відео про те, як харчуватися при простатиті:

 

Як харчуватися при хронічному простатиті

При хронічному запаленні передміхурової залози до патологічного процесу залучаються різні органи і системи, чим і пояснюється складність в лікуванні.

Поряд з препаратами і фізіотерапевтичними методами, хороший результат дає особливий режим харчування, що знижує навантаження на простату і забезпечує її тканини необхідними речовинами.

Розповімо про дієту при хронічному простатиті та профілактиці загострень захворювання за допомогою харчування.

Основні принципи харчування

На відміну від різних захворювань травного тракту і сечової системи, для простатиту не розроблено особливого меню або столу.

Всі обмеження пояснюються здібностями тих чи інших продуктів впливати на слизові оболонки і моторику кишечника, тому особлива увага приділяється принципам раціонального харчування.

При цьому дієта для гострого простатиту і хронічної форми матиме незначні відмінності.

Чоловік, довгий час страждає від запалення простати і регулярних загострень, повинен дотримуватися таких правил:

  1. Білки повинні надходити в організм у достатній кількості, як їх джерела підійдуть нежирні сорти м'яса і риби, устриці, а також горіхи.
  2. Жири також важливі для простати, але повинні мати рослинне походження. Вершкове масло обмежується.
  3. Для нормального надходження вуглеводів рекомендується робити упор на каші і фрукти.
  4. Цукор краще замінити липовим або каштановим медом.
  5. Якщо чоловік не любить крупи - потрібно ввести в раціон вироби з борошна грубого помелу або свіжі овочі. Ці продукти нормалізують моторику кишечника, що зменшує тиск на простату.
  6. Капуста, макарони і свіже коров'яче молоко викликають підвищене газоутворення в різних відділах кишечника, тому неприпустимі.
  7. Готувати краще на пару, а м'ясо запікати в духовці. Смажені страви заборонені.
  8. Продукти, що містять барвники або консерванти, краще не вживати.
  9. У раціоні повинні бути пророслі паростки пшениці, кукурудзяна олія, курячі масла - джерела вітаміну Е.

Особливу увагу потрібно приділити питного режиму. Якщо здоровий чоловік може пити що завгодно і в різній кількості, то у випадку з хронічним простатитом ситуація дещо інша. Заборонені міцний чай, каву і алкоголь. Якщо немає труднощі сечовипускання - можна пити якісну гідрокарбонатно-натрієву (мінеральну) воду.

Добре, якщо основний обсяг рідини буде надходити в організм між прийомом їжі, причому не раніше, ніж через 1-2 години після їжі. Трав'яний чай і свіжий морс можна пити і через 15 хвилин.

Що можна їсти чоловікові

Харчування має бути дробовим, між прийомами їжі повинні бути перерви по 3-4 години. Меню складається з урахуванням фізіологічних потреб, наявних інших хронічних захворювань і ряду інших факторів. Супи готується на вторинному бульйоні без додавання засмажкою. Для гарнірів підійдуть будь-які каші (крім горохової) і пюре з овочів.

У будь-якому випадку чоловікові, з таким захворюванням як хронічний простатит, можна їсти:

Добре, якщо в раціоні буде ромашковий і Копорський чай, відвари шипшини, глоду червоного, і морси з свіжих ягід. Допускається пити неміцний зелений чай.

З калорійністю і кількістю білків, жирів і вуглеводів в деяких дозволених продуктах, можна ознайомитися в таблиці

продукт Калорії (ккал) Білки (г) Жири (г) вуглеводи
морква 32 1,3 0,1 6,9
гарбуз 28 1,3 0,3 7,7
кавун * 25 0,6 0,1 5,8
яблука 47 0,4 0,4 9,8
журавлина 26 0,5   6,8
гречка 313 12,6 3,3 62,1
Геркулес 366 11,9 7,2 69,3
перловка 320 9,3 1,1 73,7
мед натуральний 329 0,8   81,5
кефір 51 3,4 2,0 4,7
Йогурт (натуральний) 60 4,3 2 6,2
Сир 121 17,2 5 1,8
яловичина варена 254 25,8 16,8  
курятина варена 170 25,2 7,4  
Куряче яйце 157 12,7 10,9 0,7
кукурудзяна олія 899   99,9  
сік гарбузовий 38     9

* Кавун заборонений, якщо є гостра затримка сечі.

Хронічний простатит частіше виявляють у чоловіків старше 40 років. У цій віковій групі при помірних фізичних навантаженнях організму потрібно (на добу) 88 г білка, 48 г жирів і 108 г вуглеводів. Калорійність добового раціону повинна становить 1700 ккал.

Що не можна їсти хворим

Деякі продукти харчування підвищують рівень інтоксикації в організмі, збільшують навантаження на нирки, печінку, серце, змінюють склад крові і пригнічують або підсилюють моторику кишечника. Тим самим виявляється непряме негативний вплив на тканини передміхурової залози.

Чоловікам, які страждають від хронічного простатиту, особливо в стадії загострення, заборонено їсти:

Вважається, що в невеликій кількості можна їсти все, однак не у кожного чоловіка є почуття міри. Якщо раз в день вживати в їжу маленький шматочок сала, гурток ковбаси, а в чай додавати чайну ложку цукру, великої шкоди для організму не буде. Однак до перерахованих вище продуктів потрібно ставитися з обережністю і прислухатися до самопочуття.

При аденомі простати і гострому простатиті організація харчування приблизно така ж, але є свої нюанси. У кожному разі краще відвідати лікаря і отримати його консультацію.

Добре, якщо дієту при простатиті розробить дієтолог. Лікар зможе врахувати всі нюанси здоров'я хворого і підібрати для нього оптимальний варіант меню на тиждень. Якщо ж такої можливості немає - потрібно виключити заборонені продукти і прислухатися до відчуттів.

Якщо ви щось з'їли і помітили, що посилилося газоутворення, з'явився запор або тягнуть болі в промежині - цей продукт вам не підходить. Подібним чином практично кожен чоловік зможе самостійно розробити схему харчування, правда за більш тривалий час.

Можливо вас зацікавить

 

Дієта при простатиті у чоловіків

Звичайні дієти не допомагають? Вивчіть дивні, але цікаві методи схуднення знаменитостей? Читайте тут ...

Простатит - запалення передміхурової залози, яку ще називають простатою. Є виключно захворюванням представників чоловічої статі.

До головних ознак захворювання відносяться: підвищення температури тіла, болю в прямій кишці, печіння в уретрі і промежини. За статистикою простатит діагностується у 80% чоловіків, які досягли статевої зрілості.

Лікується захворювання комплексним методом: за допомогою медикаментозних препаратів і дієти.

суть дієти

До основних причин розвитку простатиту відносяться:

Незалежно від причин виникнення простатиту, необхідний комплексний підхід в лікуванні захворювання. Причому, чим раніше почати лікування, тим ефективніше буде терапія.

Крім медикаментозного лікування простатиту необхідна спеціальна дієта, спрямована на виключення продуктів, що дратують простату і провокують бродіння і метеоризм у кишечнику.

В першу чергу необхідно відмовитися від шкідливих звичок, зокрема від куріння і будь-якого алкоголю.

Дієта при простатиті у чоловіків збалансована і різноманітна. Раціон повинен складатися з продуктів, що містять вітаміни групи A, B, E і C, залізо, цинк, кальцій, які містяться в крупах, свіжих овочах і фруктах, молочних і кисломолочних продуктах, рибі і морепродуктах.

Дієта при простатиті передбачає вживання страв у відварному, тушкованому або запеченому вигляді. Для покращання перетравлення їжі та кращого засвоєння корисних речовин, а також з метою попередження запорів, необхідно вживати страви кімнатної температури (включаючи соки, пюре).

Корисні каші, зварені на воді або молоці, овочеві супи, запіканки. Слід скоротити до мінімуму споживання солі для запобігання набряклості. Необхідно випивати якомога більше рідини, не менше 2-2,5 літрів в день для перешкоди виникнення застою сечі.

Коли призначається?

Призначається лікувальна дієта при всіх видах простатиту (в гострій, хронічній формі, при аденомі простати і калькулезном типі):

Дієта при простатиті в загостреній формі передбачає вживання виключно протертою їжі кімнатної температури. При підвищеної температури тіла і відсутності апетиту допускається голодування протягом 2-3 днів. При цьому показано рясне вживання рідини (води, чаю, компотів, киселю).

Дієта при простатиті хронічному допускає вживання в їжу деяких заборонених продуктів (грибів, копченостей, прянощів), але в обмежених кількостях. Дозволяється вживання сухого вина, але в малих дозах, не більше 1 келиха в день. Гострі і солоні страви слід виключити з раціону повністю.

При калькульозному простатиті слід дотримуватися такої ж дієти, що і при захворюванні в загостреній формі. Специфіка лікування калькульозного простатиту, крім дієти, передбачає прийом іммунномоделірующіх, болезаспокійливих, антибактеріальних і протизапальних препаратів.

Дозволені і заборонені продукти

Харчування при простатиті і аденоми простати у чоловіків повинно бути направлено на зменшення частоти рецидивів і поліпшення перистальтики кишечника. В меню дієти повинні переважати продукти, що містять клітковину, цинк, антиоксиданти (каротин і вітамін E), рослинні жири.

У щоденному раціоні чоловіків обов'язково повинні бути присутніми приправи і хрестоцвітних рослин, який впливають на хід лікування захворювання:

Дієта при простатиті - дозволені продукти:

З напоїв рекомендуються: негазована вода, киселі, відвари з шипшини, компоти, морси, свіжі овочеві і фруктові соки.

Дієта при гострому простатиті - заборонені продукти:

Дієта при хронічному простатиті допускається вживання грибів, прянощів, жирні сорти м'яса і копченості, а також вина, але в обмежених кількостях.

Однак, солоні і гострі страви варто повністю виключити зі свого раціону при всіх типах простатиту, оскільки вони сприяють роздратуванню передміхурової залози, а також накопиченню солей в організмі, що може привести до набряклості, застоям сечі і частих запорів.

Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

Один з найважливіших компонентів лікування простатиту у чоловіків є дієта, спрямована на якнайшвидше досягнення ремісії. Лікувальна дієта при при загостренні простатиту за Певзнером є обов'язковою.

Дієта Стіл 7 при простатиті - зразкове меню на тиждень (сніданок, обід, полуденок, вечеря):
Понеділок:

вівторок:

Середовище:

четвер:

п'ятниця:

субота:

неділя:

При гострому відчутті голоду на ніч під час дієти при простатиті дозволяється перекусити жменею волоських горіхів або гарбузового насіння, випити склянку свіжовичавленого овочевого (томатного, морквяного) або фруктового (яблучного, апельсинового) соку, кефіру, айрану, ряжанки. Кількість вживання очищеної води без газу при дієті не нормовано і не обмежена. Для поліпшення перистальтики кишечника рекомендується випивати не менше 1,5 літра води в день.

Рецепти страв

Їжа при простатиті грає важливу роль. Дотримання лікувальної дієти дозволить зменшити кількість рецидивів захворювання, а також запобігти можливим запори, які посилюють перебіг хвороби.

У період загострення простатиту необхідно дотримуватися щадну дієту, що включає в меню: сирники, сирні запіканки, морквяні котлети, рибне суфле, овочеві салати, заправлені оливковою або рослинним маслом.

Сирна запіканка

Сирна запіканка

Складові:

Спосіб приготування:

  1. Ізюм залити окропом і залишити на кілька хвилин запарюватися.
  2. Перемішати сметану з манною крупою, залишити розбухати на 15 хвилин.
  3. Збити на блендері яйця з цукром до утворення густої піни.
  4. Збити на блендері сир, манку зі сметаною, ванілін, розпушувач тіста до однорідної маси.
  5. Додати в тісто збиті з цукром яйця і набряклі родзинки, ретельно перемішати.
  6. Викласти тісто у форму, змащену олією.
  7. Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 40-45 хвилин.

Сирна запіканка чудово підійде на сніданок під час дотримання дієти при простатиті.

Фрикадельки з яловичини

Фрикадельки з яловичини

Складові:

Спосіб приготування:

  1. Подрібнити м'ясо на м'ясорубці.
  2. Очистити цибулю від шкірки, нарізати невеликими кубиками. Помідори обдати окропом, очистити шкіру, нарізати шматочками.
  3. На розігрітій з рослинним маслом сковороді обсмажити до золотистого кольору цибулю, додати до нього помідору, тушкувати 5-10 хвилин, періодично помішуючи.
  4. У м'ясний фарш додати підливу, яйця, панірувальні сухарі, подрібнену петрушку, сіль. Ретельно перемішати.
  5. Сформувати фрикадельки в формі невеликих тенісних м'ячиків.
  6. Налити в мультиварку воду. Форму застелити фольгою, щоб не витікав з страви сік, викласти на неї фрикадельки. Готувати на пару протягом 30 хвилин.

Соковиті і смачні фрикадельки з яловичини можна включити в меню дієти при простатиті на обід або вечерю.

рибне суфле

рибне суфле

Складові:

Спосіб приготування:

  1. Картоплю очистити, відварити до готовності, вийняти з води.
  2. Змішати картоплю з маслом і вершками до пюреобразного виду.
  3. У воду з-під картоплі покласти нарізану на шматочки хек, відварити до готовності.
  4. Лук очистити від шкірки, нарізати дрібно, обсмажити до золотистого кольору на розігрітій з оливковою олією сковороді.
  5. Розбити яйце, відокремивши білки від жовтків. Білки збити до утворення піни на блендері.
  6. У чашу блендера помістити відварену рибу, картопляне пюре, пасивувати цибулю, жовток, сіль, збити до отримання однорідної маси. У готову масу акуратно влити білок тонкою цівкою.
  7. Форму для запікання змастити оливковою олією, викласти тісто.
  8. Випікати в розігрітій до 200 градусів духовці протягом 30 хвилин.

Ніжне рибне суфле не тільки корисне, але і вишукану страву, яким можна побалувати себе під час дотримання дієти при простатиті.

морквяні котлети

морквяні котлети

Складові:

Спосіб приготування:

  1. Моркву відварити до готовності, остудити, очистити від шкірки.
  2. Подрібнити в блендері моркву до консистенції пюре.
  3. Додати в морквяне пюре яйця, борошно, посолити, перемішати до однорідної маси.
  4. Сформувати невеликі котлетки і обсмажити з двох сторін до рум'яної скоринки на сковороді з розігрітим рослинним маслом.

Морквяні котлети багаті кератином і клітковиною, а тому обов'язково варто їх включити в свій раціон дієти при простатиті.

кисіль

кисіль

Складові:

Спосіб приготування:

  1. Налити в каструлю воду, довести до кипіння, додати гвоздику, корицю і прокип'ятити ще 5 хвилин.
  2. Висипати в воду вишню, додати цукор.
  3. У склянці води розвести крохмаль.
  4. Акуратно влити розчин крохмалю в кисіль, безперервно помішуючи.
  5. Варити протягом декількох хвилин до загустіння.

Кисіль - улюблений десерт багатьох ще з дитячих років, а тому неодмінно варто включити його в меню своєї дієти при простатиті.

Вихід з дієти

При успішному лікуванні простатиту необхідно поступово виходити з показаної дієти. Не слід відразу ж накидатися на заборонені продукти, особливо на жирні страви, копченості та соління. Харчування при виході з дієти для простатиту повинно бути збалансованим, містити всі необхідні для нормальної життєдіяльності вітаміни, мінерали та мікроелементи, білки, жири і вуглеводи.

Слід продовжувати харчуватися по показаному меню, додаючи нові продукти і страви в свій раціон обережно і поступово. Рекомендується виключити зі свого звичного раціону смажені страви, здобне випічку і напівфабрикати. Краще віддати перевагу свіжим овочам і фруктам, нежирного м'яса, риби і морепродуктів, молочним і кисломолочним продуктам.

Важливо пам'ятати, що послужило одними з причин простатиту: куріння, зловживання спиртними напоями, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, а тому перехід після дієти на звичний спосіб життя може спровокувати повторне розвиток захворювання. Важливо відмовитися від шкідливих звичок і збільшити свою фізичну активність.

Регулярні заняття спортом (фітнесом, бігом, плаванням) в поєднанні з правильним харчуванням є найкращою профілактичним заходом розвитку простатиту у чоловіків. Також важливо не переохолоджуватися і своєчасно звертатися до лікаря при перших ознаках інфекційного захворювання.

( 8 оцінок, середнє: 4,25 з 5) Завантаження ...

 

Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень, дозволені і заборонені продукти

Хронічний простатит, згідно зі статистикою, страждає близько 30% чоловіків віком старше 25 років. Непролеченний захворювання призводить до статевих розладів, погіршує якість життя хворого і навіть може стати причиною безпліддя. Призначаючи пацієнтам медикаментозне лікування, лікарі неодмінно згадують про необхідність дотримуватися певного плану харчування.

Що являє собою дієта при простатиті у чоловіків, і як буде виглядати щоденне меню? Які продукти подразнюють простату, а які допомагають прискорити настання ремісії? Ця стаття буде корисна всім чоловікам, які бажають позбутися від простатиту без операції і тривалого прийому ліків.

Загальні принципи харчування при простатиті у чоловіків

Простатитом називають запалення передміхурової залози, яка бере участь в процесі сперматогенезу.

Запальні явища, що розвиваються в цьому анатомічному утворенні, призводять до того, що залоза збільшується в розмірах, порушує звичний відтік сечі, викликає хворобливість і дискомфорт.

Мета лікувального харчування в цьому плані - усунути запалення і застійні явища простати. Це стане хорошим базисом для швидкого одужання і відмінного самопочуття.

На яких засадах має будуватися раціон представників сильної статі, які страждають простатитом:

При хронічному простатиті дієта повинна стати довічною, навіть якщо напади затихли, а захворювання не дає про себе знати довгий час. Одного разу поставлений діагноз - вже привід повністю переглянути свої звички і спосіб життя.

дозволені продукти

Невід'ємною складовою якнайшвидшого одужання стане корисна їжа - це 9 груп продуктів, рекомендованих при лікуванні простатиту.

  1. Свіжа зелень . Самою цілющою визнана петрушка, нормалізує кровообіг в органах малого тазу і усуває хвороботворні бактерії. Користь несуть всі частини рослини - з насіння готують відвари, з кореневища - настої, а листову зелень додають у салати, перші і другі страви. Раціон повинен включати листові салати (айсберг, рукколу, лолло росу), кріп, селера, кінзу, базилік, зелена цибуля.
  2. Овочі . Брокколі, помідори, гарбуз і буряк - фаворити овочевої групи. Вони багаті антиоксидантами, блокують окислювальні процеси в клітинах, виводять токсичні сполуки і зменшують ознаки запального процесу. Через велику кількість в овочах клітковини можна забути про запорах, які при простатиті особливо небезпечні.
  3. Фрукти і ягоди . Лідерами цієї категорії продуктів стали червона смородина, журавлина, брусниця, обліпиха, курага, урюк і цитрусові. Вони збагачують клітини передміхурової залози вітамінами, підвищують імунітет і сприяють очищенню сечового міхура за рахунок легкого сечогінного ефекту. Краще вибирати не дуже солодкі ягоди і фрукти - велика кількість цукру шкодить і фігурі, і чоловічому здоров'ю.
  4. Горіхи і масла . Найкориснішим інгредієнтом вважається волоський горіх. Вітамін Е і цинк, що містяться в ядрах, - саме те, що потрібно для лікування простатиту і підвищення потенції. Горіхи змішують з медом, додають в десерти і салати. Таку ж дію надають гарбузове насіння і рослинні олії холодного віджиму, зокрема, оливкова.
  5. Дієтичне м'ясо . До цієї категорії відносяться курятина і кролик - в них багато білка і мало жиру, що сприятиме ефективному насиченню без набору ваги. Відсутність в раціоні легкозасвоюваних протеїнів ускладнює процес регенерації тканин передміхурової залози. Чи не відмовляються на дієті і від яєць - вони багаті мікроелементом селеном і теж добре засвоюються.
  6. Морська риба і морепродукти . До групи рекомендованих увійшли креветки, тріска, камбала, палтус, морський окунь, кефаль, тунець, султанка. Найцінніше в них - ненасичені жирні кислоти омега-3,6,9, що сприяють виробленню чоловічих статевих гормонів і підвищення місцевого імунітету.
  7. Кисломолочні напої . Ряжанка, кефір, айран, кисляк, бифидок допоможуть дотримуватися питний режим і підтримають здорову мікрофлору кишечника. Такий же ефект роблять натуральний йогурт без наповнювачів, сметана і зернистий сир. При покупці звертайте увагу на жирність продуктів - вона не повинна бути високою.
  8. Каші і злаки . Для цих продуктів практично немає обмежень. Пшоняна, пшенична, гречана, вівсяна, перлова, кукурудзяна каша - все це можна готувати на сніданки та обіди. Крупи додають в супи, готувати які бажано на нежирному вторинному бульйоні з м'яса. Злаковий хліб з пшеничними паростками і висівками дозволяється в помірних кількостях. Житній хліб перед вживанням доведеться злегка підсушити.
  9. Напої . Багатий антиоксидантами зелений чай - це кращий варіант напоїв при простатиті. Дозволені трав'яні настої, компоти і морси.

Якщо говорити про природні джерела цинку і селену, то в меню варто зробити упор на:

Слідкуйте за тим, щоб щоденний раціон був збалансованим - не слід харчуватися цілий день тільки м'ясом або виключно кашами . І білки, і вуглеводи, і невелика кількість жирів повинні надходити з їжею щодня.

заборонені продукти

При хронічному простатиті слід відмовитися від всієї їжі, яка не підпадає під визначення «здорова».

  1. Гострі страви . Страви, приправлені пекучим перцем, гірчицею і аджикою, дратівливо впливають на тканини передміхурової залози, посилюючи стан чоловіка.
  2. Кава . Несприятливо діє на серце і судини, підвищує тиск і частішає серцебиття. Якщо ви не в змозі повністю обійтися без кави, випивайте чашечку напою, але тільки неміцного, і обов'язково в першій половині дня.
  3. Фастфуд . Гамбургери, смажені пиріжки, чебуреки, картопля фрі, напівфабрикати, тушонка і консерви не несуть ніякої користі для організму. У них занадто багато жирів, холестерину і калорій, що сприяють набору зайвої ваги.
  4. Копченості та ковбаси . Аналогічно фастфуду - їх не рекомендується вживати навіть здоровим людям, а страждають на подагру - і поготів.
  5. Какао . Какаовмісних продукція (шоколад, глазур, цукерки) володіє дратівливим впливом на рецептори і тканини простати, тому в раціоні їх бути не повинно.

При підвищеному газоутворення в кишечнику найбільше страждає передміхурова залоза. Тому з меню виключають продукти, що викликають бродіння, - квасоля, горох, білокачанну капусту, незбиране молоко.

Що ще входить в «чорний список»:

Перераховані вище продукти сприяють почастішання нападів простатиту, провокують прискорене і хворобливе сечовипускання, погіршують якість інтимного життя .

Меню на тиждень

Дієта при запаленні простати зовсім нескладна, тому скласти раціон на кожен день не складе труднощів. Звичайно, багатьом чоловікам харчування здасться нудним і невиразним, адже не можна їсти смажені і гострі страви, картоплю і спеції. Нижче наведено таблицю з правильним, але досить різноманітним меню на 7 днів - беріть її собі за основу і складайте свій план харчування.

День тижня / Прийом їжі сніданок обід вечеря
понеділок
  • каша з геркулесу з медом;
  • яйце всмятку з кропом;
  • ягідний кисіль
  • грибний суп зі стручкової квасолею;
  • курячі зрази на пару;
  • свіжий помідор;
  • натуральний йогурт
  • запечений палтус;
  • салат з помідорів;
  • ромашковий чай
вівторок
  • рисова бабка з яблуками;
  • натерта морква з волоськими горіхами;
  • компот із сухофруктів
  • юшка з камбали з морквою і петрушкою;
  • гречана каша з тушкованими грибами;
  • смородиновий кисіль
  • запіканка з гарбузом і рисом;
  • напій із шипшини
середа
  • вінегрет на оливковій олії;
  • шматок зернового хліба з сирною пастою;
  • зелений чай
  • окрошка на кефірі з огірком, редискою, відвареною картоплею і курячим м'ясом;
  • цільнозерновий хліб;
  • яблучний сік
  • рагу з брокколі та морквою;
  • відварене яйце;
  • зелений чай
четвер
  • гречана каша з помідорами;
  • сирники, приготовані на пару;
  • журавлинний морс
  • овочевий суп із зеленню;
  • порція тушкованої кролика;
  • ряжанка
  • морквяні котлети;
  • помідор;
  • зелений чай
П'ятниця
  • паровий омлет;
  • салат з буряка з чорносливом;
  • чорний чай з лимоном
  • вегетаріанський борщ на овочевому бульйоні;
  • курячі фрикадельки;
  • морквяний салат з оливковою олією;
  • айран
  • відварна телятина;
  • овочевий салат;
  • компот з чорносливу
субота
  • кукурудзяна каша з гарбузом;
  • зелений чай з галетним печивом
  • Гречневий суп;
  • салат з брокколі з кукурудзою;
  • абрикосовий компот
  • печериці, фаршировані рубаним курячим філе;
  • свіжий огірок;
  • кефір
неділя
  • грецький салат з сиром «Здоров'я»;
  • куряча котлета на пару;
  • кефір
  • борщ з буряком;
  • коктейль з креветками;
  • яблучний сік з печивом
  • рулетики з баклажанів з петрушкою;
  • чорний чай з висівковий хлібцем

В ідеалі страви повинні бути несолоними, але дозволяється підсолювати їжу, щоб вона не виходила несмачною. Якщо основних прийомів їжі для насичення недостатньо, додайте другий сніданок або полуденок.

У цей час можна перекусити несолодким сирним мусом, хлібцями, ягодами, фруктами, фруктовими салатами з медом, печивом типу галетного або «Марія», кисломолочними напоями, злаковими фітнес-батончиками.

При відсутності патологій з боку нирок і судин дозволяється випивати 2,5 літра води на добу. Частим питвом можна обдурити голод і очистити сечовивідні шляхи.

Яка дієта підійде ще

Лікування простатиту виявиться ефективним ще й за умови позбавлення від зайвої ваги. Тому чоловікам з масою тіла далекою від норми не завадить «посидіти» на жиросжигающей дієті. Вона дозволить позбутися від живота, знизити навантаження на суглоби і органи малого тазу.

Найпопулярнішими вважаються такі дієти:

Великого схилу за допомогою цих планів харчування добитися не вийде, але злегка скорегувати масу тіла цілком реально.

Можна влаштовувати розвантажувальні дні - в поєднанні з основною дієтою при простатиті результати будуть відчутними вже в перший місяць.

Найголовніша умова - не "сідати" на дієту без схвалення лікаря, навіть якщо ви впевнені, що склали меню правильно . До кожного пацієнта з діагнозом «простатит» потрібен індивідуальний підхід і особливий план лікування.

 

 

 

Подобається наш проект?

Хочете зробити внесок в розвиток нашого проекту?
Надсилайте нам свої пропозиції, ми обов'язково почуємо кожного.